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madammotokohabitac
2022年8月25日読了時間: 2分
早起き×○○で さわやかな新学期を
みなさまおはようございます。 マダムMOTOKO習慣化アカデミー ジェネレーターのマダムMOTOKOです。 いよいよ もうすぐ9月。 新学期は目の前ですね。 9月は涼しくなり 季節がさわやかなほうへと 移り変わる時期です。 さて 「最近 早起きできない。」...
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madammotokohabitac
2022年8月24日読了時間: 2分
朝を制する者は 一日を制する
みなさまおはようございます。 マダムMOTOKO習慣化アカデミー ジェネレーターのマダムMOTOKOです。 「朝を制する者は 一日を制する」 と 誰かが言っていました。（笑） 「朝」はすべての人に やってきます。 そして 毎日 「新しい朝」がはじまります。...
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madammotokohabitac
2022年8月23日読了時間: 2分
夏休みの宿題の悪夢
みなさまおはようございます。 マダムMOTOKO習慣化アカデミー ジェネレーターのマダムMOTOKOです。 いよいよもう少しで 夏休みが終わります。 この時期になると 夏休みの宿題も大詰め。 いいかげんな性格のわたしは 学生時代 夏休みのたび 早く終わらせたいと思うのに...
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madammotokohabitac
2022年8月22日読了時間: 2分
楽しむために今がある
みなさまおはようございます。 マダムMOTOKO習慣化アカデミー ジェネレーターのマダムMOTOKOです。 わたしは 今年60歳になりました。 「還暦」という節目を迎え さまざまなことが 大きく変わりました。 お仕事が 少なくなり それに伴い あたりまえにあった収入も...
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madammotokohabitac
2022年8月21日読了時間: 2分
デジタルデトックス72時間
と称してみなさまおはようございます。 マダムMOTOKO習慣化アカデミー ジェネレーターのマダムMOTOKOです。 木曜日から 「72時間のデジタルデトックス」 を行いました。 最低限のスマートフォンでの 対応以外は すべて デトックス。 ついつい 何度も スマートフォンに...
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madammotokohabitac
2022年8月18日読了時間: 1分
半径100㎞ デジタルデトックスの旅
みなさまおはようございます。 マダムMOTOKO習慣化アカデミー ジェネレーターのマダムMOTOKOです。 きょうから 明日にかけて 夏休みの 旅に出ます。 海辺の温泉で1泊2日過ごす予定です。 ここ数年は 自宅から車で移動できる 近場の旅行ばかりで...
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madammotokohabitac
2022年8月17日読了時間: 2分
コミュニケーション
みなさまおはようございます。 マダムMOTOKO習慣化アカデミー ジェネレーターのマダムMOTOKOです。 「聴く」という字は 「耳」 「目」 「心」 「＋ たす」そして「十」 という意味があると 言われます。 耳だけでなく 目や心を加えて十分に「聴く」...
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madammotokohabitac
2022年8月16日読了時間: 2分
健康診断 自分の 現在地を知る
みなさまおはようございます。 マダムMOTOKO習慣化アカデミー ジェネレーターのマダムMOTOKOです。 わたくしごとですが きょう 8月16日 健康診断に行きます。 お盆休み明けの健康診断です。 お盆の家族行事や ちょっと贅沢したいからと おいしいものを...
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madammotokohabitac
2022年8月15日読了時間: 1分
すこしは 甘えてもいいんじゃない？
みなさまおはようございます。 マダムMOTOKO習慣化アカデミー ジェネレーターのマダムMOTOKOです。 前回のブログで 「何も 犠牲にしない」こと について書きました。 すこし 視点をずらすと それは 「何かに 甘えてもいい」 「誰かに 甘えてもいい」...
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madammotokohabitac
2022年8月14日読了時間: 2分
何も 犠牲にしない
みなさまおはようございます。 マダムMOTOKO習慣化アカデミー ジェネレーターのマダムMOTOKOです。 「好きなことをやろう！」 とするとき 「でも・・・」 と 自分の環境や現状を考えて 動けなくなることはありませんか？ 仕事があるから 子どもがいるから 時間がないから...
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madammotokohabitac
2022年8月13日読了時間: 1分
フルーツは幸福度を上げる
みなさまおはようございます。 マダムMOTOKO習慣化アカデミー ジェネレーターのマダムMOTOKOです。 お盆休み いかがお過ごしですか？ 昨夜は フルーツカッティングに 初挑戦しました。 あまりにも がんばりすぎて 興奮して眠れず 思わず今朝は 朝寝坊 (笑)...
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2022年8月12日読了時間: 1分
「自分ルール」で過ごす夏休み
みなさまおはようございます。 マダムMOTOKO習慣化アカデミー ジェネレーターのマダムMOTOKOです。 いよいよ夏休み お盆休みを迎えました。 お盆の行事や 家族親戚の集まり 家族旅行 行楽 などなど 今年は行動自粛が解除され 自由に行動できるようになったぶん...
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madammotokohabitac
2022年8月11日読了時間: 2分
朝5時から ヤッホーと叫ぶ 山の日
みなさまおはようございます。 マダムMOTOKO習慣化アカデミー ジェネレーターのマダムMOTOKOです。 今日は 「山の日」 この「山の日」って 「8月の何日」と はっきり 決まっているのか？いないのか？ ここ数年の祝祭日の変更で 混乱している私です。 (笑)...
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2022年8月10日読了時間: 2分
意識的に意識をそらす
みなさまおはようございます。 マダムMOTOKO習慣化アカデミー ジェネレーターのマダムMOTOKOです。 試験勉強をしなくてはいけないのに なぜだか ほかのことが気になって 集中できない という経験はありませんか？ こうしてはダメ ああしてはダメ...
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madammotokohabitac
2022年8月9日読了時間: 2分
おしゃべりするって わくわく
みなさまおはようございます。 マダムMOTOKO習慣化アカデミー ジェネレーターのマダムMOTOKOです。 「最近 誰かとおしゃべりしましたか？」 こう 質問されると そういえば してないなあ。 いつ したっけ。 と思ってしまいませんか？ いつも おしゃべりしているはず...
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2022年8月8日読了時間: 2分
8月8日 ライオンズゲートが開くとき
みなさまおはようございます。 マダムMOTOKO習慣化アカデミー ジェネレーターのマダムMOTOKOです。 きょう 8月8日は ライオンズゲートが最も開く日で 宇宙のエネルギーが降り注ぐ日 だといわれています。 エネルギーに満ちている イメージをもつと とても 自由で...
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madammotokohabitac
2022年8月5日読了時間: 1分
ほんのちょっとしたことで
みなさまおはようございます。 マダムMOTOKO習慣化アカデミー ジェネレーターのマダムMOTOKOです。 先日 テレビで観た ふっくらと仕上がる 「タオルの干し方」 を実際にやってみました。 洗濯して干す前に 「パンパンはたいて干す」 というものです。 これまで...
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madammotokohabitac
2022年8月4日読了時間: 2分
木曜日のすごしかた
みなさまおはようございます。 マダムMOTOKO習慣化アカデミー ジェネレーターのマダムMOTOKOです。 木曜日は休曜日 これは わたしが勝手に作った曜日です。 １週間のうちでも 何となく平凡なイメージのある 木曜日。 ど真ん中の 水曜日を超えると...
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madammotokohabitac
2022年8月3日読了時間: 2分
理想の1日を過ごす
みなさまおはようございます。 マダムMOTOKO習慣化アカデミー ジェネレーターのマダムMOTOKOです。 わたしは 「超朝型人間」です。 とはいえ もともとそうだった わけではありません。 子育て期には 時間が足りなくて 早起きをしていましたが なんと そのころは...
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madammotokohabitac
2022年8月2日読了時間: 2分
大切にしたいのは 偏愛の世界観
みなさまおはようございます。 マダムMOTOKO習慣化アカデミー ジェネレーターのマダムMOTOKOです。 「世界観」 この言葉 大好きな言葉です。 60歳を超え けっこうたくさん生きてきました。 けれど まだまだ 「世界観」ができ上がっている わけではありません。...
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