みなさまおはようございます。
マダムMOTOKO習慣化アカデミー
ジェネレーターのマダムMOTOKOです。
「朝を制する者は 一日を制する」
と 誰かが言っていました。（笑）
「朝」はすべての人に
やってきます。
そして 毎日
「新しい朝」がはじまります。
「もう朝？」とつぶやきながら
起きる朝は
あわただしく 忙しい感じがしますし
「朝だ！！」と
新しい朝を楽しみに 起きる朝は
なんだか ワクワクな一日
の始まりを感じます。
「朝」の時間は
心も体も フレッシュな状態です。
そして
「朝 理想の時刻に起きる」
ことができると
とても「いい朝」になりますね。
「朝 理想の時刻に起きる」には
前日からの準備や
日々の生活リズムの見直しなど
が必要です。
そして
なにより 「目的」が必要です。
「早起きをして 何がしたいですか？」
「何をしたいから 早起きがしたいのですか？」
ゆっくりコーヒーが飲みたい。
読書がしたい。
スケジュール管理がしたい。
運動がしたい。
瞑想の時間にしたい。
お弁当作りをしたい。
モーニングページを書きたい。
散歩したい。
勉強したい。
などなど・・・・
目的意識が強ければ強いほど
早起きのハードルは
低くなります。
たとえ
目的が見つからなくても
「早起きをしたら 変われるかもしれない」
と思うのではあれば
きっと それは 立派な目的です。
明日は25日
「顔ヨガニコニコデー」です。
朝から顔ヨガをするために
5：00前に起きるという
行動の目的には
とても大きなエネルギーを感じます。
そんな豊かなエネルギーの中に
飛び込むことで
何かが変わるかもしれません。
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