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madammotokohabitac
2022年11月4日読了時間: 1分
変身願望
マダムMOTOKO習慣化アカデミー ジェネレーターのマダムMOTOKOです。 気分を変えたいとき 女性は髪型を変える方が 多いことと思います。 髪を切ったり スタイリングやシルエットが変化すると まるで違う自分になったかのような 「変身願望」がかなえられるのです。...
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madammotokohabitac
2022年11月3日読了時間: 2分
自分の調子を上げるには
みなさまおはようございます。 マダムMOTOKO習慣化アカデミー ジェネレーターのマダムMOTOKOです。 若いころに 暇さえあれば職場の草取りをしている 上司がいました。 おかげで 春夏秋冬 いつもエントランスの前は すばらしいガーデンが 広がっていました。 あるとき...
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madammotokohabitac
2022年11月2日読了時間: 2分
ゴールドの手帳
みなさまおはようございます。 マダムMOTOKO習慣化アカデミー ジェネレーターのマダムMOTOKOです。 2023年の手帳を購入しました。 昨年まで5・6年にわたって 使ってきた ピンクの手帳。 残念ながら今年は 発売されないようです「。 書店で調べていただいて...
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madammotokohabitac
2022年11月1日読了時間: 2分
自分をのせる方法
みなさまおはようございます。 マダムMOTOKO習慣化アカデミー ジェネレーターのマダムMOTOKOです。 11月に入りました。 気まぐれにつづってきたブログも いつしか530記事を越えていました。 早起きした朝の儀式に 「わくわくルーティン」と...
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madammotokohabitac
2022年10月31日読了時間: 2分
11月はハウスキーピング月間
みなさまおはようございます。 マダムMOTOKO習慣化アカデミー ジェネレーターのマダムMOTOKOです。 きょうはハロウィン そして 明日からは11月ですね。 2022年も 残り2か月になりました。 11月は 大きなイベントはありません。 でも...
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madammotokohabitac
2022年10月30日読了時間: 2分
きょうはきっといい日になる
みなさまおはようございます。 マダムMOTOKO習慣化アカデミー ジェネレーターのマダムMOTOKOです。 今朝は5：30から フルーツカッティングのミニセミナー を受けました。 秋のフルーツを使った カッティングということで 「柿」をメインに フルーツカッティングに...
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madammotokohabitac
2022年10月28日読了時間: 2分
気が済むと「ごきげん」になるわたし
みなさまおはようございます。 マダムMOTOKO習慣化アカデミー ジェネレーターのマダムMOTOKOです。 以前は 「ごきげん」ということばが 嫌いでした。 私の育って家庭では 昭和の頑固おやじな父の 「ごきげん」によって 家庭内のさまざまなことが...
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2022年10月27日読了時間: 1分
マスクの中でこっそりトレーニング 口角×腹筋を鍛える
みなさまおはようございます。 マダムMOTOKO習慣化アカデミー ジェネレーターのマダムMOTOKOです。 口の口角が上がっていると 顔は笑顔になります。 作り笑顔であったとしても 顔の筋肉である 表情筋が 鍛えられます。 そして 習慣化できれば いつでも ごきげんな顔を...
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2022年10月26日読了時間: 1分
寒い朝は耳をマッサージ
みなさまおはようございます。 マダムMOTOKO習慣化アカデミー ジェネレーターのマダムMOTOKOです。 寒い朝 なかなかお布団から出れず しばらくとどまっていることも 多くなってきました。 そんな 寒さを感じるとき おススメなのが 「耳のマッサージ」です。...
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2022年10月25日読了時間: 1分
バナナん体操やってみました
みなさまおはようございます。 マダムMOTOKO習慣化アカデミー ジェネレーターのマダムMOTOKOです。 朝のごきげん顔習慣化メソッドで バナナん体操を実施しました。 これは 最近考えた体操です。 yogaのバナナのポーズ 顔ヨガ そして 歌遊び を組み合わせた体操です。...
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2022年10月24日読了時間: 2分
モヤモヤした悩み どうしてますか？
みなさまおはようございます。 マダムMOTOKO習慣化アカデミー ジェネレーターのマダムMOTOKOです。 なんとなく つまらない おもしろくない 食べ物がおいしくない 体がダル重 病気でもないのに 憂鬱な感じや 不調に思えることって ありませんか？ 日々の生活の中で...
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2022年10月22日読了時間: 2分
きんもくせいの花の香り
みなさまおはようございます。 マダムMOTOKO習慣化アカデミー ジェネレーターのマダムMOTOKOです。 秋風とともに 金木犀 きんもくせいの香りが 漂っています。 最近では 徒歩通勤の際も 散歩の際も 極力マスクは外して 秋の香りを楽しんでいます。 きんもくせいは...
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2022年10月20日読了時間: 2分
習慣をつけるのは簡単？難しい？
みなさまおはようございます。 マダムMOTOKO習慣化アカデミー ジェネレーターのマダムMOTOKOです。 朝のトイレ磨き はじめてから5か月。 トイレ磨きは 朝の儀式になりました。 ついうっかり忘れていても 歯を磨くころには ちゃんと思い出して 再びトイレへ・・・。...
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2022年10月19日読了時間: 2分
冬支度
みなさまおはようございます。 マダムMOTOKO習慣化アカデミー ジェネレーターのマダムMOTOKOです。 寒い朝が訪れるようになり 秋が深まっていくのを感じます。 冬になると 冬眠するクマのように お布団にくるまっていたいと 思う時間が増えますね。 寒いからこそ温かさは...
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2022年10月18日読了時間: 1分
見えすぎる鏡
みなさまおはようございます。 マダムMOTOKO習慣化アカデミー ジェネレーターのマダムMOTOKOです。 母は私の家へ来ると 毎回 「ここの鏡は見えすぎる。」 と言います。 我が家の洗面所の鏡は 毎朝洗面後に ピカピカに磨くのが習慣 なので 当然ピカピカ なのです。...
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madammotokohabitac
2022年10月17日読了時間: 2分
月曜日の憂鬱
みなさまおはようございます。 マダムMOTOKO習慣化アカデミー ジェネレーターのマダムMOTOKOです。 雨の月曜日を迎えています。 いかがお目覚めですか？ 月曜日は なんとなくブルーな気分 という方いらっしゃいませんか？ かつてのわたしが まさに そうでした。...
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2022年10月16日読了時間: 2分
お肌の乾燥が気になる季節
みなさまおはようございます。 マダムMOTOKO習慣化アカデミー ジェネレーターのマダムMOTOKOです。 秋晴れの 青空が美しい季節です。 半面 紫外線が強く 空気も乾燥していて お肌には ダメージが多い季節。 そろそろ 冬の準備が必要ですね。 お肌は10人いれば...
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2022年10月14日読了時間: 1分
口角アップの効果
こうりんきんみなさまおはようございます。 マダムMOTOKO習慣化アカデミー ジェネレーターのマダムMOTOKOです。 口角を上げて 笑顔を作ると なんだか顔が華やぎます。 口をきゅっと結ぶと 知的な感じですし やっぱり口角って 大切だなと思います。...
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2022年10月13日読了時間: 2分
見た目年齢
みなさまおはようございます。 マダムMOTOKO習慣化アカデミー ジェネレーターのマダムMOTOKOです。 今日のタイトルが気になる という方のなかには 美容に興味がある という方がおられることと思います。 逆に なんだか最近老けたのかも？ と 不安を抱いている...
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2022年10月12日読了時間: 2分
2023年の手帳買う？買わない？
みなさまおはようございます。 マダムMOTOKO習慣化アカデミー ジェネレーターのマダムMOTOKOです。 今月のsyaberibarを開催しました。 今月のテーマは 「手帳」 さまざまな話題が飛び交い 今月もおもしろい内容でした。 ちなみに 手帳を気にしていない人は...
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