みなさまおはようございます。
マダムMOTOKO習慣化アカデミー
ジェネレーターのマダムMOTOKOです。
雨の月曜日を迎えています。
いかがお目覚めですか？
月曜日は
なんとなくブルーな気分
という方いらっしゃいませんか？
かつてのわたしが
まさに そうでした。
土日はすごく元気に
過ごしているのに
月曜日は どよ～ん・・・
と 朝からやる気が出ない
という状態を実は何十年も
過ごしました。
寝込むほどではないけれど
つらい感じがあって
調子が出ない。
きょうのように雨が降っていると
もう 学校や仕事へ行きたくないし
熱がある気さえする・・・。
別に何が嫌ということもないし
困っていることもないけれど
生きたくない。
でも
サボりとも思われたくない。
そんな葛藤をしているうちに
ますます視野は狭まり
嫌な気持ちが増してくるばかり・・・。
そんな感じでした。
だれから聞いたのか
評価が下がるから
「月曜日は休んじゃダメ」らしいと
聞いて ド根性とやけくそで
仕事に行っていた時期も
ありました。
そして
わたしなりに あみ出した？のが
「とりあえず 行く」
「とりあえず 行ってやる」
という「とりあえず行けばOK」
という 上から目線な作戦です。
玄関先で
「行けばいいんでしょ！行けば！」
「行ってやる！待ってろよ！」
と叫び叫び靴を履くという
破れかぶれな作戦・・・。
どれもこれも
どこか月曜日が嫌というのが
あきらかな作戦です。
けれど
気がつくと現在は
そんなことはなくなりました。
それは
早起きをするようになったから
というのが
理由のように思います。
月曜日から金曜日は 4時過ぎに
土曜日と日曜日は 7時までに
起きればよいという
ルーティンにしてからは
月曜日の憂鬱さは
感じなくなったのです。
「早寝早起き」はすでに迷信
のようになっていますが
生物としての歴史から見ると
やはりもっとも自然なこと
なのかもしれません。
今日は月曜日。
たしかに少しは
「月曜日か・・・」と
思ってしまいますが
身体はやっぱり4時過ぎには
起きていて アラームとともに
起き上がり いつものルーティンを
すでに始めています。
雨の月曜日
それでもやっぱり1週間は始まります。
あなたなら どんな作戦を立てますか？
＃月曜日の憂鬱＃早寝早起き＃習慣化＃マダムMOTOKO習慣化アカデミー
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