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madammotokohabitac
2023年6月1日読了時間: 2分
頭で考えすぎると○○○なる
みなさまおはようございます。 マダムMOTOKO習慣化アカデミー ジェネレーターのマダムMOTOKOです。 頭はとても優秀で 知識を求め情報を入れたり 脳を使ってあれこれ考えてくれます。 けれど 情報が多すぎたり 考えすぎたりすると パニックに陥ってしまいます。...
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madammotokohabitac
2023年5月31日読了時間: 1分
にんげんだもの
みなさまおはようございます。 マダムMOTOKO習慣化アカデミー ジェネレーターのマダムMOTOKOです。 傷つける人も 傷つけられる人も それに 気づく人も 気づかない人も すべてはにんげんです。 最近は モノを言っても 言わなくても 「たたかれる」 喜怒哀楽...
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madammotokohabitac
2023年5月30日読了時間: 2分
あなたを元気にするもの
みなさまおはようございます。 マダムMOTOKO習慣化アカデミー ジェネレーターのマダムMOTOKOです。 5月 大型連休から始まり 5月病にかかり そして今を迎えしています。(笑) 梅雨入りの声を聴くとともに どんよりとした気持ちになる そんなこともあるでしょう。 そして...
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madammotokohabitac
2023年5月29日読了時間: 2分
健全な想像力
みなさまおはようございます。 マダムMOTOKO習慣化アカデミー ジェネレーターのマダムMOTOKOです。 想像力は わたしたちを進化させ 大きく前進させてくれるものです。 想像力を日々使って 目的地まで行くことができたり お料理のメニューを決めたりしている とも言えます。...
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madammotokohabitac
2023年5月26日読了時間: 2分
1日1％を1年続けると
みなさまおはようございます。 マダムMOTOKO習慣化アカデミー ジェネレーターのマダムMOTOKOです。 1日の1％は約15分間です。 1年は365日なので 毎日1％やっていけば1年で 15分間×３６５日＝91時間25分 なんと3日19時間になります。...
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madammotokohabitac
2023年5月25日読了時間: 2分
思うこと
みなさまおはようございます。 マダムMOTOKO習慣化アカデミー ジェネレーターのマダムMOTOKOです。 人はなにかしら 群れをつくって生きています。 コミュニティや 仕事上や友人関係 そして家族。 群れの中は安全なので 多少 嫌なことがあっても そこにとどまっています。...
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madammotokohabitac
2023年5月24日読了時間: 1分
モノの価値
みなさまおはようございます。 マダムMOTOKO習慣化アカデミー ジェネレーターのマダムMOTOKOです。 モノの価値は どうやって決まるのでしょう？ 最近の物価高の中で モノの価値について 考えさせられることが多くなりました。 モノがあふれていて しかも安く手に入れば...
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madammotokohabitac
2023年5月23日読了時間: 2分
続けること
マダムMOTOKO習慣化アカデミー ジェネレーターのマダムMOTOKOです。 今日は わたしがやっていることについて お話をしていきます。 マダムMOTOKO習慣化アカデミーでは 「笑顔と習慣」をテーマに3年間 さまざまな活動をしてきました。 間もなく1000回を迎える...
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madammotokohabitac
2023年5月19日読了時間: 2分
人間だもの
みなさまおはようございます。 マダムMOTOKO習慣化アカデミー ジェネレーターのマダムMOTOKOです。 最近は さまざまな生き方が SNSなどで紹介されることが 多くなりました。 じつに多様で 目からうろこな 驚きの生き方に出会うことも 多々あります。 つい先日...
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madammotokohabitac
2023年5月18日読了時間: 1分
初夏の愉しみ
みなさまおはようございます。 マダムMOTOKO習慣化アカデミー ジェネレーターのマダムMOTOKOです。 わくわくリスト100の中に 最近「神社巡り」が加わりました。 これまでも 神社を訪れることは あったのですが 気がつくと けっこう詳しくなっていたり...
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madammotokohabitac
2023年5月17日読了時間: 2分
若見えする人って
みなさまおはようございます。 マダムMOTOKO習慣化アカデミー ジェネレーターのマダムMOTOKOです。 歳をとってくると 顔のしわや 体形が変化し あらがえない老化に 愕然とすることがしばしばあります。 すばらしい化粧品や 整形手術の技術 細胞レベルからの若返りなど...
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madammotokohabitac
2023年5月12日読了時間: 2分
連休明けは ゆるゆる
みなさまおはようございます。 マダムMOTOKO習慣化アカデミー ジェネレーターのマダムMOTOKOです。 大型連休が明けて 楽しかった時間や 自由だった時間から いつもの生活にもどりました。 とはいえ なんとなく いつもの自分のペースに戻れずに 過ごされた方が...
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madammotokohabitac
2023年5月11日読了時間: 2分
加齢を華麗に
みなさまおはようございます。 マダムMOTOKO習慣化アカデミー ジェネレーターのマダムMOTOKOです。 本日はお知らせです。 月曜日から金曜日まで 朝5時から行っております 「ごきげん顔習慣化メソッド」に 多くの方がご参加いただき...
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madammotokohabitac
2023年5月10日読了時間: 2分
ハイヒールアゲイン
みなさまおはようございます。 マダムMOTOKO習慣化アカデミー ジェネレーターのマダムMOTOKOです。 コロナが蔓延していたころ 自粛やおこもり生活で お出かけする機会が激減しました。 この3年は 前記事でも書いたように 「お化粧」をすることも減り...
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madammotokohabitac
2023年5月9日読了時間: 2分
ごきげんになるために
みなさまおはようございます。 マダムMOTOKO習慣化アカデミー ジェネレーターのマダムMOTOKOです。 先日 娘と百貨店へ行きました。 1階フロアの 化粧品コーナーを 見て回り チェックしてきました。 ウィズコロナとともに 化粧品コーナーの賑わいが戻り...
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madammotokohabitac
2023年5月8日読了時間: 2分
健康観
みなさまおはようございます。 マダムMOTOKO習慣化アカデミー ジェネレーターのマダムMOTOKOです。 世の中 「運動」「食事」「睡眠」と 「健康」に着目した 言葉や説・メソッドが数多くあります。 わたしにとっては 「なるほど・・・。」と思うものばかりで...
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madammotokohabitac
2023年5月5日読了時間: 1分
令和5年5月5日5時
みなさまおはようございます。 マダムMOTOKO習慣化アカデミー ジェネレーターのマダムMOTOKOです。 きょう 令和5年5月5日は ごきげん顔習慣化メソッドの 950回目のレッスンでした。 しかも 5時に集まるということで ５・５・５・５...
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madammotokohabitac
2023年5月4日読了時間: 2分
早起きの愉しみ3
みなさまおはようございます。 マダムMOTOKO習慣化アカデミー ジェネレーターのマダムMOTOKOです。 ゴールデンウィーク真っ只中 わくわくすることがいっぱいです。 いつもは すこしでも寝ていたいのに お休みの日は有効に使いたくて むしろいつもより 早く起きてしまう...
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madammotokohabitac
2023年5月3日読了時間: 2分
早起きの愉しみ２
みなさまおはようございます。 マダムMOTOKO習慣化アカデミー ジェネレーターのマダムMOTOKOです。 早起きして やってみたいことはなんですか？ ①瞑想 ②運動 ③読書 が人気あるようですね。 朝のすがすがしさは こういった自分と向き合う時間に ぴったりな時間です。...
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madammotokohabitac
2023年5月2日読了時間: 1分
早起きの愉しみ１
みなさまおはようございます。 マダムMOTOKO習慣化アカデミー ジェネレーターのマダムMOTOKOです。 夜明けの時間帯 何が起こっているのか 知っていますか？ 難しい現象が起きている わけではないので 安心してください。（笑） 夜明けの時間帯は とても静かだけれど...
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