みなさまおはようございます。
マダムMOTOKO習慣化アカデミー
ジェネレーターのマダムMOTOKOです。
早起きして
やってみたいことはなんですか？
①瞑想
②運動
③読書
が人気あるようですね。
朝のすがすがしさは
こういった自分と向き合う時間に
ぴったりな時間です。
わたし自身は？というと
いくつかのやりたいこと
の中から
その日の気分でチョイスして
3時間～4時間ほど楽しんでいます。
朝から3～4時間も？
という声が聞こえてきそうですが
朝4時頃には活動を開始するので
7時か8時までの時間は
自分のための時間です。
途中で
食事をとったり、コーヒーを淹れたり
ということも
やりたいことの一つ。
その日の気分で
丁寧にコーヒーを淹れたり
がっつり60分お料理することも
あります。
わくわくする
やりたい
とりあえずやる
という3つのカテゴリーがあれば
仮に何もやりたくない朝も
どれかに当てはまるので
やれてしまうという
魔法の「朝のわくわくルーティン」です。
朝の愉しみは
日常を彩る楽しみな時間です。
誰かに幸せな時間をもらうのではなく
自分で自分を幸せにする時間です。
自分主体で動きながら
自分自身を愛する時間は
かけがえのない時間であり
愉しみな時間です。
朝時間は
気ままなじぶん時間。
さっそく今から
愉しんでみませんか？
＃朝時間＃朝のルーティン＃マダムMOTOKO習慣化アカデミー
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