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健康観

みなさまおはようございます。

マダムMOTOKO習慣化アカデミー

ジェネレーターのマダムMOTOKOです。



世の中

「運動」「食事」「睡眠」と

「健康」に着目した

言葉や説・メソッドが数多くあります。



わたしにとっては

「なるほど・・・。」と思うものばかりで

「これかな?」とやってみたものの

続かずに落ち込んだり



はじめから

「これは無理かも?」と

良いとわかっていながらも

あきらめたりしています。




「ジムに行ってないの?」

「サプリは絶対必要」

「○○は食べてはいけない。」

「○○制限は当たり前でしょ?」

と健康について専門家並みに語る友人に

ただただ 驚愕するばかり。




「健康」の定義を

キーワードを日本WHO協会ホームページから

見てみると



「健康とは 病気でないとか 弱っていないということ

ではなく、肉体的にも 精神的にも そして社会的にも

すべてが満たされた状態にあること」



とされています。



これをどうとらえるかは

非常に難しいですが

わたしなりに考えてみました。



肉体の状態だけを指しているのではないし

すべてが満たされるという点においては

わたしにとっては 

難易度がたかい・・・・。



たとえすべてが満たされていなくても

それは仕方がないとして



少なくとも

「バランスが必要」であると感じます。



ひとりの個

としての自分だけでなく



社会の一員としての個

の自分をどう健康の一部として

貢献させるのかは大きな課題です。



何かしらの仕事をすることも

そうかもしれませんし



家族やコミュニティでの立場

そして 存在そのものが健康

なのかもしれません。



健康であるためには

こうあらねばならないと

日々 自分を高めることは

意識高く肉体を引っ張り



日々仕事に追われて

あくせく動いているけれど

時にはゆっくりと自分をみつめる

ことで 精神を引っ張る



一喜一憂する

動と静を繰り返す

光と影のように

見える部分と見えない部分が

共存しながら



じつはごく自然に

「健康」を求め続けています。



その上で

「今 健康か?」と聞かれれば

自分の価値観だけが

それを決めるといえます。



人が生きていくうえで

「健康」は

永遠のテーマ。



自分なりの「健康観」をもち

バランスをとりながら

生涯を楽しめたらよいなと

思っています。



#健康観#生涯#マダムMOTOKO習慣化アカデミー



















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