みなさまおはようございます。 マダムMOTOKO習慣化アカデミー ジェネレーターのマダムMOTOKOです。 「自分磨き」のベイビーステップは 毎日　同じ時間に　同じように やっていくことです。 そしていつしか あなたがたとえ無意識な状態でも できるようになってきます。...

みなさまおはようございます。 マダムMOTOKO習慣化アカデミー ジェネレーターのマダムMOTOKOです。 「自分磨き」には ベイビーステップが大切です。 それは　きっと 一生モノの習慣になりうるからです。 「朝　鏡の中で笑顔を作る」 ただそれだけのベイビーステップでも...

みなさまおはようございます。 マダムMOTOKO習慣化アカデミー ジェネレーターのマダムMOTOKOです。 「自分磨き」といっても 意識の高い人がやっていることで 自分には関係ないと 思っていませんか？ たしかに 「意識」しないと 「自分磨き」はできません。 でも...

みなさまおはようございます。 マダムMOTOKO習慣化アカデミー ジェネレーターのマダムMOTOKOです。 今週は 「自分磨き」のベイビーステップ についてお話してきました。 きょうは わたし自身はどうなのか？ ということについて 話していきます。 わたし自身の...

マダムMOTOKO習慣化アカデミー ジェネレーターのマダムMOTOKOです。 「自分磨き」のベイビーステップを どのように踏み出せばよいのか 2日間にわたって考えてきました。 ベイビーステップは 些細な行動でもOKす。 では ベイビーステップで...

みなさまおはようございます。 マダムMOTOKO習慣化アカデミー ジェネレーターのマダムMOTOKOです。 すばり 「自分磨き」の第1歩である ベイビーステップは 小さな一歩を踏むことです。 拍子抜けするくらい 小さすぎるのではないか？ と疑うくらい小さな一歩です。 そして...

マダムMOTOKO習慣化アカデミー ジェネレーターのマダムMOTOKOです。 理想の自分の姿を 描き　もがき 何から始めたらよいのか わからないと感じていませんか？ 先日 ある本の中で 「成功＝幸福」とは限らない という一説を読みました。 成功していても...

みなさまおはようございます。 マダムMOTOKO習慣化アカデミー ジェネレーターのマダムMOTOKOです。 「自分磨き」がしたい よく使われる この言葉ですが 理想の姿までの道のりが 「自分磨き」となります。 でも 「自分磨き」と言っても 漠然としすぎていて いったい...

みなさまおはようございます マダムMOTOKO習慣化アカデミー ジェネレーターのマダムMOTOKOです 自分磨きと聞くと どんなイメージをもちますか？ なんだか 意識高い系の お金かかっちゃいそうな そんなイメージであったり やたらと スピ系で あやしい感じがしたりして...

みなさまおはようございます マダムMOTOKO習慣化アカデミー ジェネレーターのマダムMOTOKOです いよいよ2022年の後半が スタートしました ここ数年 わたしはお正月に わくわくリスト100 という 夢や希望を詰め込んだリストを つくっています 海へ行く とか...

みなさまおはようございます マダムMOTOKO習慣化アカデミー ジェネレーターのマダムMOTOKOです きょうで 1年の半分が過ぎました 2022年前半 いかがお過ごしでしたか？ 時間は あっという間に過ぎていきます 半年あれば 人は変われます 久しぶりに会った...

みなさまおはようございます マダムMOTOKO習慣化アカデミー ジェネレーターのマダムMOTOKOです 今朝の朝焼けは 格別に美しい朝でした 大きな太陽が 燦燦と光をまといながら 登ってくるさまは 神々しく雄大です 今日の太陽は わたしにとっては 特別な太陽だと 感じます...

みなさまおはようございます マダムMOTOKO習慣化アカデミー ジェネレーターのマダムMOTOKOです 梅雨明けシーズンを迎えました いよいよ 夏本番です 早起きの醍醐味 その一つは 夜明け前の薄暗い時間から はじまっている天体ショーです 空の色が 赤や黄色 そして青く輝き...

みなさまおはようございます マダムMOTOKO習慣化アカデミー ジェネレーターのマダムMOTOKOです 毎朝5：00からの 顔ヨガコミュニティを始めて もうすぐ2年です はじめは とても未熟で たどたどしく 流れも なんだかスムーズでは なかったけれど いまでは...

マダムMOTOKO習慣化アカデミー ジェネレーターのマダムMOTOKOです 本日 6月25日土曜日5：00から 顔ヨガニコニコデーを 開催しました たくさんの方のご参加をいただきました ありがとうございました 顔の印象って とても大切なのですが 特に印象に残るのは...

みなさまおはようございます マダムMOTOKO習慣化アカデミー ジェネレーターのマダムMOTOKOです 本能が呼んでいるの？ と　感じてしまうような 気がついたらやっていた なぜかやってしまうことって ありませんか？ 夢遊病者でもないのに 気がついたら...

みなさまおはようございます マダムMOTOKO習慣化アカデミー ジェネレーターのマダムMOTOKOです 木曜日は お好きですか？ 木曜日は 週の半ばを超えているので好き という方や 何となく目立たない曜日だし ちょっとダルイカンジ というように 賛否両論分かれます　（笑）...

みなさまおはようございます マダムMOTOKO習慣化アカデミー ジェネレーターのマダムMOTOKOです 「しなやか」という言葉のもつ 意味を見てみると 弾力があってよくしなるさま 動きや様子が滑らかで柔らかなさま などなのですが 柔軟さと　ともに 他から力を受けても...

マダムMOTOKO習慣化アカデミー ジェネレーターのマダムMOTOKOです 先日　石川県能登地方で 大きな地震がありました じつは 昨年からずっと続いていた と知って 自分から見て 遠くで起きていることへの 関心がいかに薄いのかを 実感しました たしかに...

みなさまおはようございます マダムMOTOKO習慣化アカデミー ジェネレーターのマダムMOTOKOです 自己実現していますか？ 自分の可能性を信じ 自分の希望を叶えることや マズローのいう 自己が本来もっている 真の絶対的自我を 完全に実現すること という どちらにせよ...