みなさまおはようございます。
マダムMOTOKO習慣化アカデミー
ジェネレーターのマダムMOTOKOです。
すばり
「自分磨き」の第1歩である
ベイビーステップは
小さな一歩を踏むことです。
拍子抜けするくらい
小さすぎるのではないか？
と疑うくらい小さな一歩です。
そして
これって本当に
自分磨きにつながっているの？
と 一見
何のつながりも無いように
感じるかもしれません。
さらに
数日たっても
何の変化も起きない
と思うかもしれません。
でも
そんな風に思うとき
確実に変化は起きています。
ベイビーステップは
どんなときにも必ずやると決めた
自分自身への約束です。
そのベイビーステップは
一生続けられる一歩ですか？
病気の時もやれますか？
そう。
ベイビーステップは
歯磨きより簡単かと思うくらい
ハードルなど感じないレベルの一歩です。
いつしか
そのベイビーステップは
意識しなくても たやすく
毎日できるようになります。
ベイビーステップそのものを
意識しているとき
意識は
サーチライトのように
「もっとほかにもできることがあるのではないか？」
と 知らずしらずさがしています。
こうして 浮かんできた
自分にできそうなことを
たくさんたくさんして
行動の選択肢を準備しているのです。
ベイビーステップは
意識を集中させるスイッチのような
役割を果たします。
1週間どのくらい
意識を集中させることができるのか
小さな小さな一歩を繰り返し継続し
やってみることが 次の一歩へと
つながってます。
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