みなさまおはようございます
マダムMOTOKO習慣化アカデミー
ジェネレーターのマダムMOTOKOです
本能が呼んでいるの？
と 感じてしまうような
気がついたらやっていた
なぜかやってしまうことって
ありませんか？
夢遊病者でもないのに
気がついたら
夜中にラーメンを食べていた
とか
スマホを見ていて
気がついたら 朝だった
なんて方もいらっしゃいます
スマホは
いつの間にか
つかまってしまった
AIの誘導がそうさせている
かもしれません
また
夜中にラーメンは
ストレスも影響しているかも
しれません
自分の意思とは
違った方へ行くとき
いったい何がそうさせているのでしょう
やっぱり本能でしょうか？
ながされるのも アリ
だと思いますが
できれば
自分の意思に添って生きたい
と思うので
そこに
ちょっとだけ
自分の意思を反映させるよう
仕向けています
晩御飯の直後に
しっかりデザートを食べちゃう
とか
○曜日はスマホデーにする
とか
いわゆる
「自分がごきげんになっちゃう」
という状態を作り
そこに 「ハッピーな時間」を
創り出すようにしています
禁止事項を撤廃して
罪悪感を取っ払って
「ハッピーな私」に
フォーカスすると
本能が
おいしいものを求め
本能が
スマホを楽しんでいる
という
なぜかやってしまうことを
気兼ねなく
楽しめる気がします。
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