マダムMOTOKO習慣化アカデミー
ジェネレーターのマダムMOTOKOです。
「自分磨き」のベイビーステップを
どのように踏み出せばよいのか
2日間にわたって考えてきました。
ベイビーステップは
些細な行動でもOKす。
では
ベイビーステップで
どんなことが起きるのかというと
①やればやるほどひそかに楽しい。
トイレのスリッパを並べるだけでも
ピタッとする動作そのものが
気持ちよくなっていきます。
履物をそろえるというのは
次の人のためだからです。
次の人が自分自身の場合もありますが
未来の自分に敬意をもつことは
自分を大切にしていることです。
②意識のアンカーになる。
ベイビーステップが頭の中にあり
繰り返しやっていくと
いつも頭の中に意識が残ります。
意識していることは
常に サーチライトとなって
自動的に次なる行動を探してくれます。
③だれかが気づく
ひそかにやっているつもりでも
かならず誰かが気づきます。
遠慮しないで
その言葉をいただいちゃいましょう。
このように
ベイビーステップの小さな一歩は
ふりかえると
大きな変化をもたらします。
ベイビーステップの小さな一歩を
「たったそれだけで？」
「そんなこといつもやっているし」
「なかなか達成しないじゃないか？」と
疑ったり バカにしたり
途中であきらめたりしないということが
ポイントです。
本当かどうかは
あなたがためしに1年間
その些細なステップを
続けたときにはじめてわかります。
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