「自分磨き」のミドルステップ

みなさまおはようございます。

マダムMOTOKO習慣化アカデミー

ジェネレーターのマダムMOTOKOです。

「自分磨き」のベイビーステップは

毎日　同じ時間に　同じように

やっていくことです。

そしていつしか

あなたがたとえ無意識な状態でも

できるようになってきます。

ベイビーステップが

身につくようになることに

伴ってサーチライトが機能し

次なる試み

ミドルステップを探し始めます。

やってみたいことや

やったほうが良いこと

いやいや

やらねばならないと感じることが

つぎつぎに

浮かんでくるかもしれません。

ここで

もし　やってみるのであれば

何かしらの習慣との

「たしざん」することをおすすめします。

それは　ついている習慣や

すでに日々やっていることが

キッカケやスイッチの役目を

果たしてくれるからです。

体重を図る＋スクワット5回

お風呂上り＋シートマスク

手洗い＋ハンドクリーム

のような要領で

プラス行動を一つずつ取り入れます。

一度に複数ではなく

そう　一つずつ・・・。

すると

○○＋○○＋○○＋・・・・

という具合に

できていく「たしざん」が

ふえていきます。

複数のかずの「たしざん」では　

どこかの個所を

間違えると答えはミスとなってしまいますが

心配する必要はありません。

一つづつ丁寧にやってみることは

もちろん大事です。

でも　もし自分には合わないと感じたら

その「たしざん」は

とり入れるのをやめ

よい形に変更すれば

良いと思います。

試行錯誤を繰り返しながら

あなたの「自分磨き」のたしざんが

ふえるたびに

あなた自身が磨かれ

洗練されていきます。

「自分磨き」のミドルステップは

小さな「たしざん」を大きな数へ

育てる楽しみなSTEPでもあります。