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madammotokohabitac
2023年7月3日読了時間: 1分
嵐の効能
みなさまおはようございます。 マダムMOTOKO習慣化アカデミー ジェネレーターのマダムMOTOKOです。 夜半から 雷と突風と そして 激しく窓を打ちつける雨。 眠れぬほどの夜を 過ごしました。 明るくなってからも なんだか夜のような 薄暗い空です。 嵐の間は...
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madammotokohabitac
2023年6月30日読了時間: 1分
新しい扉
マダムMOTOKO習慣化アカデミー ジェネレーターのマダムMOTOKOです。 今日は6月30日 神社では 夏越のおお祓いの 茅の輪くぐりが 行われるのだそうです。 茅の輪を目にすることがあっても あまり意識もしないできた のですが ことしは 気になっていて 今日の予定の中に...
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madammotokohabitac
2023年6月29日読了時間: 1分
「整える」
みなさまおはようございます。 マダムMOTOKO習慣化アカデミー ジェネレーターのマダムMOTOKOです。 あと二日で 2023年の半分が終わろうとしています。 上半期 どんなことがありましたか？ 下半期 どう過ごしたいですか？ たとえば今は なにも考えられなかったり...
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madammotokohabitac
2023年6月28日読了時間: 1分
話す 放す
みなさまおはようございます。 マダムMOTOKO習慣化アカデミー ジェネレーターのマダムMOTOKOです。 うっとうしい梅雨の天気は 心さえ支配するかのように 小さな出来事に 心曇らせます。 7月の声を聞いて 少しばかり もがいている私です。 ほんの小さなことなのに...
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madammotokohabitac
2023年6月27日読了時間: 1分
スタンドFM 1000放送を達成しました
みなさまおはようございます。 マダムMOTOKO習慣化アカデミー ジェネレーターのマダムMOTOKOです。 本日朝 スタンドFM 1000放送を迎えました。 3年ほど前に 開始して 「笑顔」をテーマに 放送をしてきました。 時には 眠い朝や 時には 気分がすぐれない...
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madammotokohabitac
2023年6月26日読了時間: 2分
ごきげん顔習慣化メソッドニコニコデー1周年
みなさまおはようございます。 マダムMOTOKO習慣化アカデミー ジェネレーターのマダムMOTOKOです。 昨日 ごきげん顔習慣化メソッド そしてニコニコデーが 1周年を迎えました。 2022年6月25日 5：00 わたしは なぜだかとても使命感のような...
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madammotokohabitac
2023年6月23日読了時間: 2分
朝の空気が1日を変える
みなさまおはようございます。 マダムMOTOKO習慣化アカデミー ジェネレーターのマダムMOTOKOです。 おススメの梅雨ダル解消法を standfmで聞いた翌日から さっそく朝 家じゅうの窓を開けて 空気を循環させることを やってみました。 雨が降っている日には...
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madammotokohabitac
2023年6月22日読了時間: 2分
行動する夏至からの10日間
みなさまおはようございます。 マダムMOTOKO習慣化アカデミー ジェネレーターのマダムMOTOKOです。 夏至を迎えました。 太陽のエネルギーが高まり 陽に包まれたこの時季 「よい」」とされる行動を すべてやってみようと思い 昨日は 黄色く大輪の花を咲かせる...
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madammotokohabitac
2023年6月21日読了時間: 1分
夏至
みなさまおはようございます。 マダムMOTOKO習慣化アカデミー ジェネレーターのマダムMOTOKOです。 今日は「夏至」です。 1年の中で 昼間の時間が最も長い日で 太陽のエネルギーが高まり 「陽」のエネルギーが 高い日なのだそうです。 そんな今日は...
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madammotokohabitac
2023年6月20日読了時間: 2分
「早起きがしたい」その動機は？
みなさまおはようございます。 マダムMOTOKO習慣化アカデミー ジェネレーターのマダムMOTOKOです。 夜明けが早いこの季節は 何も特別なことがなくても 明るさに反応して つい早く目が覚めてしまう ことがあります。 「もっと寝ていたかったのに・・」 と思うこともあれば...
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2023年6月19日読了時間: 2分
新しい風を入れる
みなさまおはようございます。 マダムMOTOKO習慣化アカデミー ジェネレーターのマダムMOTOKOです。 天気の変化に 体がついていけず ここ数日 梅雨ダル状態に陥り 気持ちまでなんだか下降気味に なってしまいました。 何とかならないかと 思っていたさなかで...
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2023年6月16日読了時間: 1分
人生のバンジージャンプ
みなさまおはようございます。 マダムMOTOKO習慣化アカデミー ジェネレーターのマダムMOTOKOです。 飛びたくてここまで来たし 飛ばなくては・・ とわかっているのに・・・ バンジージャンプの順番が来ると 躊躇してしまう。 もう 崖の先端に立っているのに...
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2023年6月15日読了時間: 2分
学びのススメ
みなさまおはようございます。 マダムMOTOKO習慣化アカデミー ジェネレーターのマダムMOTOKOです。 少し前に 「学びなおし」について 支援する動きが議論されていました。 それらは 今 どうなっているのでしょうか？ 定かではありません。 けれど...
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madammotokohabitac
2023年6月13日読了時間: 2分
ほかの人が輝いて見えるとき
みなさまおはようございます。 マダムMOTOKO習慣化アカデミー ジェネレーターのマダムMOTOKOです。 Instagramを見ていると 多くの人が 積極的に投稿し動画を作り それはそれは 輝いているように見えます。 こんなに素敵な人が たくさんいて こんなに素敵な生活を...
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madammotokohabitac
2023年6月12日読了時間: 2分
コミュニティの中で生きる
みなさまおはようございます。 マダムMOTOKO習慣化アカデミー ジェネレーターのマダムMOTOKOです。 わたしたちは 何かしらのコミュニティの中で 生活をしています。 リアルなコミュニティもありますし ネット上のコミュニティもあります。 どこにも属していない...
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2023年6月9日読了時間: 2分
アップップメソッド体験レッスン①
みなさまおはようございます。 マダムMOTOKO習慣化アカデミー ジェネレーターのマダムMOTOKOです。 昨夜は 一般社団法人アップップメソッド協会の 体験レッスンを担当しました。 代表と私も含め6人で 楽しい時間を過ごしました。 表情筋のトレーニングは...
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madammotokohabitac
2023年6月7日読了時間: 2分
すべては最適解
みなさまおはようございます。 マダムMOTOKO習慣化アカデミー ジェネレーターのマダムMOTOKOです。 1日の生活の中で 人は無意識下であっても 8000回もの選択をする と言われています。 ふと時計を見るのも ランチのメニューを決めるのも 大きな決断をするのも...
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madammotokohabitac
2023年6月6日読了時間: 2分
なんとかなる
みなさまおはようございます。 マダムMOTOKO習慣化アカデミー ジェネレーターのマダムMOTOKOです。 八方ふさがりな感じがして 悶々とした時間を 晴れない気持ちで過ごすことが あります。 じぶんにとっては その問題は 大きな問題で とても乗り越えられない...
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madammotokohabitac
2023年6月5日読了時間: 2分
わくわくってどんな状態？
みなさまおはようございます。 マダムMOTOKO習慣化アカデミー ジェネレーターのマダムMOTOKOです。 どんなとき わくわくしている自分を感じますか？ 旅行へ行こうと思い立ったときや 新しいことにチャレンジするとき わくわくするものですね。 また...
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madammotokohabitac
2023年6月2日読了時間: 2分
欲求を満たすこと 緩めること
みなさまおはようございます。 マダムMOTOKO習慣化アカデミー ジェネレーターのマダムMOTOKOです。 わたしたちの欲求は 根源的なものや 生理的なもの 内的なもの 外的なもの 未来に向けたものなど たくさんあります。 人間は欲求でできている...
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