ほかの人が輝いて見えるとき

みなさまおはようございます。

マダムMOTOKO習慣化アカデミー

ジェネレーターのマダムMOTOKOです。

Instagramを見ていると

多くの人が

積極的に投稿し動画を作り

それはそれは

輝いているように見えます。

こんなに素敵な人が

たくさんいて

こんなに素敵な生活を

楽しんでいるんだと驚きます。

そして

それに比べ・・・

と比較がはじまったとたん

自分に対する評価が下がります。

そんなに

素敵な場所には行けないし

素敵なものは持っていないし

前向きではないし

友達いないし

美人じゃないし

お金ももってないし・・・。

自分をみてみてってならないし・・・・。

まして

さいごはしっかり

わたしなんて・・・と

自分を下げてしまっていませんか？

そもそもインスタを見なけりゃいいって

言われちゃいそうですが

ほどよく

自分に刺激を与えるには

ほかの人を見るって

学びになるし

楽しいし必要です。

誰かが作った書籍もアプリも

使い方次第だし

受け取り方次第です。

特に写真や動画で

リアルに見せられてしまうと

感情が動きます。

巻き込まれ型の方は

感情が動きはじめたときが

要注意。

美術館で

どこかの国の

宮廷で描かれた絵画

を見るとき

ちょっと絵から離れてみるように

ちょっと離れてみた方が

良いと思います。

＃自己評価＃自分責め＃自分が好き＃自己肯定感＃マダムMOTOKO習慣化アカデミー