みなさまおはようございます。
マダムMOTOKO習慣化アカデミー
ジェネレーターのマダムMOTOKOです。
わたしたちの欲求は
根源的なものや
生理的なもの
内的なもの
外的なもの
未来に向けたものなど
たくさんあります。
人間は欲求でできている
と言っても過言ではありません。
しかし
それらすべてを満たすには
多くのエネルギーが必要です。
大きな欲求だと
すぐには満たせないものも
少なくありません。
また
小さな欲求を
いつもいつも飲み込んで
スルーし続けると
それが大きくなっていったりもします。
うまく
付き合って 満たしていくには
それなりの行動が必要になります。
ああしたい
こうしたいと思って行動しても
かなわず 欲求不満に
おちいってしまうことがありますが
こうなると
無意味な行動を繰り返したり
神経質になったり
小さなことに固執したり
決断力が鈍るなど
悶々とした状況がみられるようになります。
イライラした不安定な状況は
一刻も早く解消したいもの。
そんな時は
①欲求不満へのレジリエンスを高める。
②ほかのことをして気分を変えるなど
解消法を工夫する。
③いっそ環境を変える。
その場から離れる。避ける。
などの方法があります。
必ずしも欲求を満たすことに
固執してしまうと
むしろ苦しくなったり
ゆがんだり偏ったものになることも
あるのです。
欲求とうまく付き合うことは
現代社会に生きているからこその
課題でもあります。
日々欲求を 見つめ
時には見直して
満たしたり 緩めたりしながら
よりよく満たしていきたいと思います。
#欲求#欲求不満#自己実現#マダムMOTOKO習慣化アカデミー
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