みなさまおはようございます。
マダムMOTOKO習慣化アカデミー
ジェネレーターのマダムMOTOKOです。
どんなとき
わくわくしている自分を感じますか？
旅行へ行こうと思い立ったときや
新しいことにチャレンジするとき
わくわくするものですね。
また
つい観たくなるドラマや本
推しのタレントさんがいれば
わくわくする方もいますね。
自分を取り巻く
モノゴトや人
イベントなど
わくわくすることには
やみつきになるような
ある種 強い刺激があります。
いっぽうで
とても静かに
わくわくをもたらすものもあります。
瞑想やマインドフルネス
五感を感じるような出来事や
日常の小さな瞬間に
「わくわくしている」と
感じることもあります。
大きなわくわくも
小さなわくわくも
どちらも必要で
日常の小さなわくわくの先に
大きなわくわくが
待っていたりもします。
じつは 最近
「つまらない」
「退屈でおもしろくない」
と感じる日々の中で
「何かいいこと」はないかと
さがしたり
「わくわく」する刺激を
求めたりしていましたが
日常の そうでもない
小さなワクワクを
忘れていた自分に気がつきました。
仕事中 蒸し暑い中で
「家に帰ったら エアコンの中で 冷たいビールを飲むそ」
というのもわくわくだし
観葉植物の手入れをしながら
葉っぱの美しさにうっとりするのも
わくわくです。
ただ
必要なことは
わくわくしている自分を
考えていないで 「感じる」
ということなのかもしれません。
わくわくが足りないとき
小さな小さなところから
丁寧に行動してみると
なにか 「感じる」ものが
そこに在るはずです。
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