ブログ | マダムMOTOKO習慣化アカデミー

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2月27日読了時間: 2分

世の中捨てたもんじゃない

みなさまおはようございます。マダムMOTOKO習慣化アカデミージェネレーターのマダムMOTOKOです。先日百貨店の化粧室に傘を置き忘れてしまいました。地元で唯一の百貨店のハイブランドエリアにある化粧室。海外の方も多くコンシェルジュが常駐している...

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2月26日読了時間: 2分

ごきげんは自分でつくる

みなさまおはようございます。マダムMOTOKO習慣化アカデミージェネレーターのマダムMOTOKOです。不機嫌な人に出会ってしまうと自分までその不機嫌が伝染してブルーな気持ちになるものです。連休明けの月曜日の今日あなたはごきげんですか？...

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2月22日読了時間: 1分

25日はニコニコデーを開催します。

みなさまおはようございます。マダムMOTOKO習慣化アカデミージェネレーターのマダムMOTOKOです。朝の表情筋トレーニングごきげん顔習慣化メソッドが開催1300回目を越えました。これまで10000人以上の方の笑顔に触れてきたのかと思うと...

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2月21日読了時間: 2分

スケジュール管理

みなさまおはようございます。マダムMOTOKO習慣化アカデミージェネレーターのマダムMOTOKOです。日々のスケジュール管理どのようにしていますか？時間管理は一日の生活を充実させる大きなキーとなります。以前の私は手帳がつけられずメモする習慣がないうえ...

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2月20日読了時間: 2分

苦手苦手と言っていないで

みなさまおはようございます。マダムMOTOKO習慣化アカデミージェネレーターのマダムMOTOKOです。苦手なことを「克服」しようとがんばりすぎて本当に嫌になってしまうことってありませんか？正確に言うと「できない」を繰り返すことで「苦手」と思い込んでしまう...

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2月19日読了時間: 1分

強みを知る

みなさまおはようございます。マダムMOTOKO習慣化アカデミージェネレーターのマダムMOTOKOです。自分の「強み」を知っていますか？苦手や弱みはよく感じるものですが人には誰でも「強み」があります。先日オンラインコミュニティの中でよく私を知っている方々に...

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2月16日読了時間: 1分

春の嵐

みなさまおはようございます。マダムMOTOKO習慣化アカデミージェネレーターのマダムMOTOKOです。今朝はヒューヒューと音を立てて風が吹いています。春の風は突然吹いてきて春の訪れを教えてくれるのでしょう。風の音だけが響き渡る早朝はなんだか...

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2月15日読了時間: 2分

共感する力

みなさまおはようございます。マダムMOTOKO習慣化アカデミージェネレーターのマダムMOTOKOです。さまざまな場所でさまざまな意見があり賛否両論な世の中に最近ちょっと疲れ気味のわたしです。誰かが　何かをしたとき良くも悪くも意見殺到するのはそれだけ...

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2月13日読了時間: 2分

チョコレートの愉しみ

みなさまおはようございます。マダムMOTOKO習慣化アカデミージェネレーターのマダムMOTOKOです。いよいよ明日はバレンタインデーですね。チョコレートは購入されましたか？今や　バレンタインデーは好きな人がいようといまいと誰にあげてもOK...

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2月9日読了時間: 2分

SNSが苦手な60代

みなさまおはようございます。マダムMOTOKO習慣化アカデミージェネレーターのマダムMOTOKOです。 SNSを使っていますか？気軽に写真やメッセージを発信でき人とつながることができるのでとても楽しいものです。長年Facebookを楽しみ...

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2月8日読了時間: 1分

夢をそのまま言葉にする

みなさまおはようございます。マダムMOTOKO習慣化アカデミージェネレーターのマダムMOTOKOです。幼いころは自分の夢や希望をそのまま言葉にして自由に過ごせていましたが大人になるにつれ現実を知ることが増え笑顔は減りまるで耐えるかにような日々・・・。...

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2月7日読了時間: 2分

旅行の計画を立てる

みなさまおはようございます。マダムMOTOKO習慣化アカデミージェネレーターのマダムMOTOKOです。旅行の計画を立てるのは好きですか？わたしはあまりにも綿密な計画は苦手ではありますが旅行の計画を立てることってなぜだかワクワクします。詳しいルートや食事...

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2月6日読了時間: 1分

三日月の美しい朝

みなさまおはようございます。マダムMOTOKO習慣化アカデミージェネレーターのマダムMOTOKOです。今朝は東の空に美しい三日月を見ることができました。冬の早起きの醍醐味は朝の澄んだ空気と美しい天体を見ることができるということでもあります。とりわけ...

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2月5日読了時間: 2分

お肌に合うもの合わないもの

みなさまおはようございます。マダムMOTOKO習慣化アカデミージェネレーターのマダムMOTOKOです。化粧品に求めることが年々変化してくると同時に社会の化粧品に求めるものというか化粧品メーカーの戦略も変化します。わたしが若いころは...

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1月30日読了時間: 2分

習慣化の鍵

みなさまおはようございます。マダムMOTOKO習慣化アカデミージェネレーターのマダムMOTOKOです。ダイエットに日記勉強に　運動など今年つけたい習慣を続けていますか？年の初めから1か月。三日坊主に自己嫌悪ななどじつは必要ありません。やれそうな方法を...

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1月29日読了時間: 1分

笑顔になれないとき

みなさまおはようございます。マダムMOTOKO習慣化アカデミージェネレーターのマダムMOTOKOです。悲しみやつらさを抱えているときとても笑顔になどなれないものです。でもそんな時もやさしい柔らかな表情の人を見ると少しホッとすることがあります。たとえば...

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1月26日読了時間: 1分

賛否両論

みなさまおはようございます。マダムMOTOKO習慣化アカデミージェネレーターのマダムMOTOKOです。人それぞれ自分のフィルターをもって生きています。価値観の違いはまさに十人十色で常に賛否両論。賛否両論どころか多様であることを受け入れれば受け入れるだけ...

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1月25日読了時間: 2分

寒い朝に○○をやるとよい理由

みなさまおはようございます。マダムMOTOKO習慣化アカデミージェネレーターのマダムMOTOKOです。このところ日本列島は寒い日が続いています。いかがお目覚めでしょうか？寒い朝には「耳のマッサージ」がおススメです。寒いときに耳を触ってみると...

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1月23日読了時間: 2分

その化粧水のつけ方もったいないです！

みなさまおはようございます。マダムMOTOKO習慣化アカデミージェネレーターのマダムMOTOKOです。お肌の乾燥が気になる冬の季節お顔の乾燥は特に気になるものです。リッチなクリームや美容液など優秀なコスメが開発されてきましたがやっぱり水分や保湿を考えると...

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1月22日読了時間: 1分

花は咲く

みなさまおはようございます。マダムMOTOKO習慣化アカデミージェネレーターのマダムMOTOKOです。先日百貨店に行ったとき華道展が行われていました。花の香りに誘われて立ち寄ってみると美しい花たちがそれぞれのスタイルで生けられその一つ一つの作品に...

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