笑顔になれないとき

みなさまおはようございます。

マダムMOTOKO習慣化アカデミー

ジェネレーターのマダムMOTOKOです。

悲しみやつらさを抱えているとき

とても笑顔になど

なれないものです。

でも

そんな時も

やさしい柔らかな表情の人

を見ると

少しホッとすることがあります。

たとえば

赤ちゃんの愛くるしい笑顔は

自分の状況を忘れさせ

思わず笑顔になってしまうような

そんなパワーを持っています。

赤ちゃんに

何かができるわけはないのに

みんなを幸せな気持ちにさせてくれる

そんなパワーがあるのです。

笑顔になれないときは

ムリに笑う必要も

笑顔をつくる必要もありません。

ただ

やさしい笑顔や

あなたを包んでくれる安心感の中に

身を置くだけでよいのです。

何か話す必要はなく

ただ

見ているだけで

幸せになるような

そんなものを眺めてみる。

子猫の写真や動画だったり

推しの写真だってよいのです。

HAPPYな気持ちになれる人の

そばにいると感じるだけで

顔がほぐれ

心もほぐれます。

リラックスして

身体だけでなく

お顔の筋肉もゆっくりとほぐす。

そんな日があってもいい。

笑顔になれない日には

誰かの笑顔に包まれながら

リラックスタイムを過ごしましょう。

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