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madammotokohabitac
2022年12月30日読了時間: 1分
ごきげん顔習慣化メソッド稽古納め
みなさまおはようございます。 マダムMOTOKO習慣化アカデミー ジェネレーターのマダムMOTOKOです。 今朝は ごきげん顔習慣化メソッドの お稽古おさめでした。 1年を通して 朝5時からのレッスンは かなりのハードルがあります。 やりたい思いだけでは...
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2022年12月29日読了時間: 1分
心地よい言葉が曖昧な自分にする
みなさまおはようございます。 マダムMOTOKO習慣化アカデミー ジェネレーターのマダムMOTOKOです。 「わたしらしい」 「ありのまま」 これらの言葉は じつに心地よく 響くものです。 言い表せない部分をすべてシェア してくれているからなのでしょう。 けれど...
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madammotokohabitac
2022年12月27日読了時間: 1分
2023 ビジョンボード完成
みなさまおはようございます。 マダムMOTOKO習慣化アカデミー ジェネレーターのマダムMOTOKOです。 2023年のビジョンボードを 作成しました。 いつもは 誰かと一緒につくることが多く そのため マイペースというより 完成そのものが目的に...
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2022年12月26日読了時間: 1分
人は自分で決めたい
みなさまおはようございます。 マダムMOTOKO習慣化アカデミー ジェネレーターのマダムMOTOKOです。 自分のことは自分で決めたい 人はだれしも そう思っています。 幼い子どもが 自由奔放であるのは 自分で決めたいからなのかもしれません。 自分で決める力は...
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madammotokohabitac
2022年12月25日読了時間: 2分
ごきげん顔習慣化メソッドクリスマスイベント開催
みなさまおはようございます。 マダムMOTOKO習慣化アカデミー ジェネレーターのマダムMOTOKOです。 今朝 ごきげん顔習慣化メソッドの クリスマスイベントを開催しました。 毎月行っている25日のニコニコデーが ちょうどクリスマスに重なり しかも日曜日。...
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2022年12月23日読了時間: 1分
自分との約束
みなさまおはようございます。 マダムMOTOKO習慣化アカデミー ジェネレーターのマダムMOTOKOです。 自分という最良の友は いつでもそばにいて 温かく励まし続けてくれています。 自分と対話を繰り返しながら 生きてきました。 自分と対話し 自分と約束して...
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2022年12月22日読了時間: 1分
新しい自分を感じる朝
みなさまおはようございます。 マダムMOTOKO習慣化アカデミー ジェネレーターのマダムMOTOKOです。 今日は冬至。 冬の底に立っています。 けれど 明日からは夏至に向かいます。 太陽に向かって 歩んでいくようなそんなイメージで 今朝は目覚めました。 新しいことは...
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2022年12月21日読了時間: 1分
冬至
みなさまおはようございます。 マダムMOTOKO習慣化アカデミー ジェネレーターのマダムMOTOKOです。 明日は冬至。 冬の底にいるような そんな気持ちです。 しかし明日を境に 昼の時間が長くなり 夜の時間が短くなっていきます。 太陽との関係が 変わっていく節目の日です。...
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2022年12月20日読了時間: 1分
ごきげんニコニコクリスマス
みなさまおはようございます。 マダムMOTOKO習慣化アカデミー ジェネレーターのマダムMOTOKOです。 いよいよクリスマスが近づいています。 特別なことが予定されていなくても なんだか楽しそうな雰囲気を感じます。 クリスマスは 宗教に関係なく...
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2022年12月19日読了時間: 1分
身体メンテナンス
みなさまおはようございます。 マダムMOTOKO習慣化アカデミー ジェネレーターのマダムMOTOKOです。 年末に入り 忙しい日々が続いていますね。 朝から しいたけさんの 1週間占いを見ていたら 「体のメンテナンス」が必要と 書いてありました。 ではさっそくと...
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2022年12月16日読了時間: 1分
ビジョンボードをつくろう
みなさまおはようございます。 マダムMOTOKO習慣化アカデミー ジェネレーターのマダムMOTOKOです。 ビジョンボード というものをご存じですか？ 自分の夢がつまった 1枚のボードです。 未来の自分を想像して 写真や文字などで表すもので ネット検索すると...
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2022年12月15日読了時間: 1分
2023年は「運動」を積極的にやる。
こうどうをおこすみなさまおはようございます。 マダムMOTOKO習慣化アカデミー ジェネレーターのマダムMOTOKOです。 今年もあと16日。 2022年がもうすぐ終わろうとしています。 あなたは「運動」はお好きですか？ 今年どれくらい「運動」しましたか？...
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2022年12月14日読了時間: 1分
人とのつながりを感じる850回
みなさまおはようございます。 マダムMOTOKO習慣化アカデミー ジェネレーターのマダムMOTOKOです。 2022年は 「つながり」を感じる一年 でした。 特に 人とのつながりは 欠くことのできない 大きなものです。 わたし自身は 「ごきげん顔習慣化メソッド」という...
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2022年12月13日読了時間: 1分
髪型一つで心が変わる
みなさまおはようございます。 マダムMOTOKO習慣化アカデミー ジェネレーターのマダムMOTOKOです。 自分に似合う髪型があったら いつもお気に入りのヘアスタイルだったら と 髪型ジプシーのわたしです。 けれど なんとなくコレかな・・。 といういつものスタイルを...
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2022年12月12日読了時間: 2分
古川武士氏と対談YouTube収録いたしました
みなさまおはようございます。 マダムMOTOKO習慣化アカデミー ジェネレーターのマダムMOTOKOです。 先日 習慣化の第1人者「古川武士」氏と YouTubeで対談させていただきました。 古川さんは これまで YouTubeには あまり出演されてきませんでした。...
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2022年12月9日読了時間: 2分
子育て育児に終わりはない。なぜなら自分育て育自だから。
みなさまおはようございます。 マダムMOTOKO習慣化アカデミー ジェネレーターのマダムMOTOKOです。 一般的に子育ての話をすると 「育て方に失敗して・・・」 「育て方がまずくて・・・」 とか 「育て方がよくわからなくて・・・」 という 子どもにとっては...
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2022年12月8日読了時間: 2分
朝 自分を整える
みなさまおはようございます。 マダムMOTOKO習慣化アカデミー ジェネレーターのマダムMOTOKOです。 寒い季節が到来し 日の出も日の入りも早くなってきました。 あと少しで冬至という時期になると 夜が長いにもかかわらず なんとなく 早起きがおっくうになってしまい...
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2022年12月7日読了時間: 2分
疲れたときの対処法
みなさまおはようございます。 マダムMOTOKO習慣化アカデミー ジェネレーターのマダムMOTOKOです。 12月に入り お仕事が忙しくなった方が 多いと思います。 後半に控えたイベントや大掃除 日々が楽しみでもあり ちょっぴり億劫でもあります。 サッカーワールドカップや...
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madammotokohabitac
2022年12月6日読了時間: 1分
4年後を楽しみにする朝
みなさまおはようございます。 マダムMOTOKO習慣化アカデミー ジェネレーターのマダムMOTOKOです。 サッカーワールドカップ 日本対クロアチアの熱い一戦から まだ2時間余り・・。 興奮が冷めやらぬまま blogを書いています。 スポーツの世界には 勝ち負けがあり...
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madammotokohabitac
2022年12月5日読了時間: 1分
12月6日火曜日 standFMに出演します。
みなさまおはようございます。 マダムMOTOKO習慣化アカデミー ジェネレーターのマダムMOTOKOです。 あす12月6日火曜日6：00に 公開されますstandFM 「習慣化研究所」に 出演させていただきます。 こちらは アプリから聞けるラジオ放送です。...
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