選択肢をへらすとラクになる

みなさまおはようございます

マダムMOTOKO習慣化アカデミー

ジェネレーターのマダムMOTOKOです

「もっと日々をシンプルに生きたい」

理想ではあるけれど

ムリだと

はじめからあきらめていませんか

でも

ほんの少しの準備で

ほんの少しの変化が

可能です

「ほんの少し」でも

ラクになったらいいのに・・・

って　思っているのなら

「ほんの少し」やってみるのが

おすすめです

聞きかじった説によると

人は一日に

３５０００の選択をしているとか・・・

起きて活動している間に

この量の選択をしているとしたら

ものすごい量ですね

でも

意識的に行っているのは

平均70ほどだそうです

安心しましたか？

けれど

もしかして

ご自分が仮に平均より多い

100の意識的選択を

しているとしたら

どうでしょう？

1つの選択であっても

「Aにするか　Ｂにするか」

はたまた　　C・Ⅾ・・・と

多くの選択肢を抱えていたら

もっと煩雑になります

頭の中がごちゃごちゃするのは

あなたのせいではなく

選択肢が多すぎるせいです

流行りのショップに行くと

本当にバリエーションが多くて

ワクワクしますが

いざ「なにになさいますか？」と

聞かれた瞬間に真っ白になって

「え～っと・・・」

となってしまいます　（笑）

もしあらかじめ

選択肢のカテゴリーを決めて

心の準備をしていたら

少しラクになります

ダイエット中だから

甘いものNGとか

一つの条件が入っただけでも

ラクになる

つまりは

イベントやわくわく

以外の日常は

「選択肢を　狭めに設定する」

という準備をしておくということです

ダイエットが気になっているのに

つい食べちゃう

という方にも

これはお勧めの方法です

「もし○○なら○○」

とセットしておく

これだけで

憧れのシンプルな生活に

「ほんの少し」変化します

お試ししてみてくださいね