自分との小さな約束

みなさまおはようございます。

マダムMOTOKO習慣化アカデミー

ジェネレーターのマダムMOTOKOです。

７月から３か月間

　「朝起きて　トイレへ行ったら

　　　　　　　　トイレ磨きをする」

という

自分との約束をしました。

「トイレ磨き」をしてみたら

どんなことが起きるのか

知りたかったのです。

さまざまなことが起こりましたが

一番大きかったのは

「行動力」

億劫なことへの即行動や

気がのらないことへのミニ行動

そして

新たな行動を作り出す力です。

朝から

ぼーっとしていると

いったんトイレを出て

忘れていることに気づき

あわててトイレを磨くことも

ありました。

でも今は

ぼーっとしていても

気がつくと磨いています。　（笑）

それは　ごく自然な　普通の流れで

自分の中のルーティンになりました。

わたしたちが

新しい行動をしようとするとき

越えていく力は必ず必要です。

「できない」という言葉を使い

可能性をゼロにするのはもったいない。

「するか」「しないか」決めることです。

「してない」自分に気がついたら

いつでも　ほんの１ｍｍの行動でも

「すればいい」だけ。

自分との約束を果たすことには

必ず　メリットがあります。

10月はすぐそこです。

自分との小さな約束をしてみませんか？

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