みなさまおはようございます。
マダムMOTOKO習慣化アカデミー
ジェネレーターのマダムMOTOKOです。
耳には身体中のツボがあります。
寒い朝には
耳をもみほぐすだけで
ぽかぽか温まってきます。
それほど
身体と密接につながっています。
食欲のツボや
胃腸のツボ
心を落ち着けるツボなど
こういったツボは
ダイエットの
強い味方になってくれます。
指先で触ってあげるだけで
良いのでうれしいですね。
つい食べたくなったときや
会食の前には
そっと耳を触って
おまじないのように
刺激します。
わたし自身もいま
100日間の
レコーディングダイエット中で
このおまじないを
しょっちゅうやっています。
1か月で
3キログラム減完全達成！
残り2か月で
どのくらいになり
わたしの適正体重は
いったいどれくらいなのか
楽しみです。
単なる食べ過ぎから脱して
健康的で
ごく自然な食生活が理想です。
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