みなさまおはようございます
マダムMOTOKO習慣化アカデミー
ジェネレーターのマダムMOTOKOです
デフォルトモードネットワーク
ということばを
知っていますか？
簡単に言うと
ぼーっとしている時間
何にもしない時間
考えない時間
むしろ
考えられない
混沌とした時間
脳の中で
何が起きているのかは
よくわかりませんが
そういった
ちょっと
ゆるい時間
必要だなと
感じます
公園で
あくびしながら
コーヒーを飲んだり
お風呂で
湯船につかったり
山にのぼって
下界を何となくながめたり
わたしにとっての
デフォルトモードは
けっこう
頻繁にやってきます
そんなリラックスした状態こそ
パフォーマンスに
つながる時間でもあります
最近は 年末とも相まって
忙しいぶん
比例して
ぼーっとする時間は
大切なのですが
ついつい
スマホやタブレットを見て
けっきょく
デフォルトモードではない
脳疲労の時間を過ごしてしまいがち
こんなときは
やはり
おもいきって
スマホ絶ちがよいようです
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