習慣化は三日坊主の繰り返し

みなさまおはようございます

マダムMOTOKO習慣化アカデミー

ジェネレーターのマダムMOTOKOです

4月に入って

新生活や新習慣と

向き合っている方も多いことと思います

よく

「私って　三日坊主なんです」と

いう言葉を耳にします

でも

わたしは

それが普通だと思いますし

三日やって

一日休んで

また三日やって

という風に

飽きないような工夫をすれば

そちらの方がよいのかな

とも思います

また1週間は

多くの方が

土日は休みであったり

夜勤などのある方は

パターンが違いますし

事前に決まったスケジュールのある方は

曜日によって

パターンが違っていたりもするので

一週間単位で見たときの

生活パターンに合わせて

習慣を作っていく

という形が自然ではないかと思います

つまりは

三日坊主の繰り返し　

という感覚です

三日坊主の自分を

つい責めたくなりますが

そもそも

日々生活は臨機応変な対応

がないと計画通りには

いきません

となると

いかに乗り切って

脳や身体が自然と動くように

習慣化するかは

三日坊主を憂うよりも

三日坊主を味方につける

というのが

よいようです。