みなさまおはようございます
マダムMOTOKO習慣化アカデミー
ジェネレーターのマダムMOTOKOです
習慣化に取り組んでいると
なにかしらの
喜怒哀楽 一喜一憂を
感じることがしばしばあります
例えば
○○するという
習慣をつけたいとき
結構続いていたのに
突発的な理由でできなくなってしまい
すごく落ち込む
ということってありませんか？
せっかく頑張っていたものが
ゼロになってしまったような
そんな気分になる・・・
朝5時からの顔ヨガを
続けてきてくださるの中にも
時折 寝過ごしてしまったときに
がっかりしてしまった
なんて方も多いです
でも
実はその経験って
必要な経験です
何かしらの習慣化に取り組むと
調子よく続いていたことへの
愛着が半端なく増します
そして
自分への期待や
自己肯定感 自信も
ついてきます
しかし
習慣化の罠にはまると
本当はいったん止まっただけなのに
ゼロに戻った感が襲ってしまい
途端に 自分を責めだしてしまう
これが
罠なんです 笑
習慣化があなたを試している
「それでも
明日からまた 続けますか？」
と聞いています
そこで
気持ちがなえてしまうかどうかは
大きな岐路です
人間ですから
当然そのようなことは
一回ではなく何回も来ます
だから
いかにすんなりと
平常心にもどり
何事もなかったかのように
また 進む
それだけなのです
あなたの時間が
ゼロにもどることがないように
止まることはありません
時計がとまったとき
電池を入れ替える
そんなイメージです
電池を入れたら
時間を合わせればよい
私はそう思います
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