みなさまおはようございます
マダムMOTOKO習慣化アカデミー
ジェネレーターのマダムMOTOKOです
あの時は
あんなに続けられたのに
今は やれていないこと
ってありませんか？
わたしは
この3か月間
何かと忙しく 疲労困憊で
朝の時間を死守するため
夜のルーティンを減らしました
しかしこのままでは
自分のやりたいことが
できていない と感じています
そう一日のスケジュールが
結構やれてはいるけれど
もう一歩進みたい
こんな時は
タイムマネージメント
をしていきます
一日を見通しながらも
夜の時間を充実させるには
リラックスしつつも
取り組めることを取り入れること
から はじめました
まずは
ひまだからやっている
ネットサーフィンや
動画
テレビなどの
エンドレスなものを切ってしまう
耳や目からの情報を
いったんシャットダウン
15分間でよいので
先送りしていたものを
目の前に置く
ここからスタートしてみる作戦です
昨日は
まずパソコンを立ち上げて
家族からの電話が入るまでの
30分だけと思い
やってみたのですが
あっという間に
30分経ってしまいました
正直作業効率は
いまいちでしたが
30分できたことにびっくり
しました
その後も続けて
全部で60分ほどの時間を
自分のやりたかったことに使えました
こうして
以前はやれていた習慣を
再び初めてみると
翌日の今朝も
なんだか誇らしい気持ちになって
思わずブログに書いてしまうほどです
単純すぎる私ですが
誰からも褒められなくても
自分が誇らしいということって
とても大切です
たとえ5分であっても
０にしない
きっとそれは
習慣化を取り戻すきっかけに
なると思います
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