マダムMOTOKO習慣化アカデミー
ジェネレーターのマダムMOTOKOです
今朝は
告知も含め
お話をしていきます
習慣化をしたいなら
「あさイチ」にとりくむように
していくと
習慣になりやすい
と 考えています
前の晩から
「朝起きたら これをやる」
と 決めておくということです
起きたら すぐやる
これは
朝のフレッシュな身体で
意志力に満ちた状態
のときに 実行する
ということです
だから
もっとも忘れようのない
わくわくした習慣です
夕方や夜には
身体はリラックスモードですし
意志力のかけらもないほど
疲れているという方も多いので
習慣化したいことも
何となくおっくうになりがちですので
あまりお勧めできません
習慣化 やるなら あさイチ
と思っていれば
気持ちよく始められます
さて 最後に番組のお知らせです
本日4月20日 8：50ごろから
約30分にわたって
NHK あさイチという番組で
習慣化についての特集があります
わたしが習慣について学んできた
習慣化コンサルタント 古川武士氏
が出演されますので
よかったら 習慣化の参考にしてみてください
タイプ別の
習慣化のコツがわかるかと思います
楽しみながら ラクに
習慣化をつけるには
コツがあります
ぜひ
習慣化をつけるなら あさイチで。
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