みなさまおはようございます。
マダムMOTOKO習慣化アカデミー
ジェネレーターのマダムMOTOKOです。
レコーディングダイエットを始めて
5日目の朝を迎えました。
この4日間で体重は650ｇ減りました。
調べた中で
体重を1ｇ減らすのに
9カロリー必要
とのことですので
摂取カロリーが
6000カロリー以上の減少がないと
この数字にはならないと
思います。
とはいえ
計算通りいはいかないし
予想外のこともありますし
こればかりは
「平常心」で粛々と続ける
以外の何物でもありません。
じたばたしないで
しずかに
そして
あれこれ努力しないで
レコーディングのみで
やっていきます。
あとは
せいぜい
なぜか「泡洗顔」で
お肌もきれいにしたい。
くすみや毛穴汚れを
解消して
「垢ぬけたい」ですものね。
はじめてからの
1週間は不安定期と言われています。
一番不安定になっているはずの
5日目も笑顔で
100日目を夢見て。
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