みなさまおはようございます。
マダムMOTOKO習慣化アカデミー
ジェネレーターのマダムMOTOKOです。
あなたには
続いている習慣がありますか？
トイレへ行く
歯磨きする
右足から靴を履く・・・
どれも立派な習慣です。
これらは
ごく当たり前のことなので
習慣と言えるのか？
と思われたかもしれませんが
りっぱな習慣です。
生まれてすぐの赤ちゃんは
これらはまだ習慣がついていません。
まずは
寝ることと 起きること
栄養をとり 排泄すること
から「生活習慣」を
つけていきます。
こうした「生活習慣」が適切に
できてくると
夜眠り 日中おきて活動することや
食事をとり 自分でトイレに行くことが
可能になります。
すべては
親や保育者が促してくれて
ついてきた習慣です。
必要な「生活習慣」が
ついてきた今はどうでしょう。
適切で 理想の「生活習慣」に
なっていますか？
おとなになった今は
だれも注意する人もなく
自分自身が頼りであり
自分自身が励ましてあげることが
理想の「生活習慣」のカギになりますね。
でも誰かに頼りたくなったなら
「習慣化コーチ」がいて
適切な方法を一緒に考えていきます。
一つの方法ではなく
その人にフィットした方法で
習慣となり 自動運転するよう
行動をサポートします。
わたしは
教師として長年子どもたちに
習慣化を図ってきました。
続ける習慣は
難しいものではなく
実は楽しく簡単です。
まだあなたが気づいていない
あなたの中に眠っているリソースを
呼び覚ますことで
それが可能になります。
この秋
理想の「生活習慣」を
目指してみませんか？
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