笑顔を120％アップする

みなさまおはようございます。

マダムMOTOKO習慣化アカデミー

ジェネレーターのマダムMOTOKOです。

誰かの笑顔を見て

こちらまで笑顔になった

という経験はありませんか？

笑顔は伝染する

と言われるくらい

人のこころを明るくします。

無理やり

笑顔になる必要はありませんが

じつは

幼児は1日に400回笑う

と言われているくらい

子どもの頃のあなたは

もっと笑っていたはずです。

いつしか

笑顔が少なくなり

今の状態となったのです。

20歳ではなんと

1日に15回ほどしか笑わないと

言われています。

しかし

これには個人差があり

100回以上笑顔でいる方もいます。

顔の表情筋は

身体の筋肉のように

服を着ていません。

マスクをしていれば

半分隠れますが

見える筋肉なので

目が合ったとき

その表情は

ほかの人から見られています。

お化粧をしても

筋肉の動きによる表情は

別物です。

その筋肉　表情筋が

より豊かに

より魅力的に動くと

より一層笑顔が輝き

笑顔が120％アップします。

鏡の前で

1日1回　自分に微笑みかけて

とびきりの笑顔をするだけで

ぐんと　笑顔力がアップします。

もしかすると

うまく筋肉が使えないことも

あるかもしれませんが

まずは1日1回の笑顔つくりから

始めてみてください。

それは小さな習慣ですが

きっとあなたの周りを笑顔にする

小さくて大きな社会貢献です。

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