マダムMOTOKO習慣化アカデミー
ジェネレーターのマダムMOTOKOです
顔は自分からは見えませんが
周りの人は
常にあなたの顔を見ています
表情の習慣は
まぎれもなく
筋肉の使い方の習慣です
最近はリモートワークも多く
一人でいる時間が長いと
つい本音の表情をしてしまいますね
□肩の筋肉に負担がかかる姿勢をしている
□頬杖をつく
□片方の奥歯で食べる癖がある
□考え事をするとき眉間にしわを寄せている
□話すときに口をあまり開かない
□気がつくといつも目を細めている
などなど すべて 表情の癖です
わたしも
以前はよく
片方の眉だけが上に上がってしまう
表情をしていました
「どうよ⁈」っていうときの
「どや顔」ってやつですね （笑）
じつは
表情は豊かなほうが
人間味があって素敵です
そして
どこかに偏りがあり
左右対称ではないのが
絶妙なバランスのその方の顔です
けれど
まんべんなく 顔の筋肉を
使えているかどうか
というのはどうでしょう
①口角の位置は
左右対称でしょうか？
②口角の高さは
下に下がっていませんか？
③口角の周りに
うめぼしばあさん ←最近はほとんど使わない日本語ですね
みたいに しわが寄っていませんか？
口の周りでさえ
「分の顔に責任」など
持てないって感じです
口の周りに特化した
表情筋のトレーニングは
表情を豊かにしながら
周りの方に
やわらかな好印象を与えます
ごきげんな笑顔は
周りの方だけでなく
あなた自身の脳を喜ばせる
という
「自分を満たす」時間にも
なるのです
笑顔の習慣＝ごきげんな笑顔で
もっともっと
輝くあなたでいてほしい
そしてそれはすぐに実行できます
今日から
今から
「笑顔」になってみてくださいね
しかし
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