笑顔の習慣

マダムMOTOKO習慣化アカデミー

ジェネレーターのマダムMOTOKOです

顔は自分からは見えませんが

周りの人は

常にあなたの顔を見ています

表情の習慣は

まぎれもなく

筋肉の使い方の習慣です

最近はリモートワークも多く

一人でいる時間が長いと

つい本音の表情をしてしまいますね

□肩の筋肉に負担がかかる姿勢をしている

□頬杖をつく

□片方の奥歯で食べる癖がある

□考え事をするとき眉間にしわを寄せている

□話すときに口をあまり開かない

□気がつくといつも目を細めている

などなど　すべて　表情の癖です

わたしも

以前はよく

片方の眉だけが上に上がってしまう

表情をしていました

「どうよ⁈」っていうときの

「どや顔」ってやつですね　　（笑）

じつは

表情は豊かなほうが

人間味があって素敵です

そして

どこかに偏りがあり

左右対称ではないのが

絶妙なバランスのその方の顔です

けれど

まんべんなく　顔の筋肉を

使えているかどうか

というのはどうでしょう

①口角の位置は

左右対称でしょうか？

②口角の高さは

下に下がっていませんか？

③口角の周りに

うめぼしばあさん　←最近はほとんど使わない日本語ですね

みたいに　しわが寄っていませんか？

口の周りでさえ

「分の顔に責任」など

持てないって感じです

口の周りに特化した

表情筋のトレーニングは

表情を豊かにしながら

周りの方に

やわらかな好印象を与えます

ごきげんな笑顔は

周りの方だけでなく

あなた自身の脳を喜ばせる

という

「自分を満たす」時間にも

なるのです

笑顔の習慣＝ごきげんな笑顔で

もっともっと

輝くあなたでいてほしい

そしてそれはすぐに実行できます

今日から

今から

「笑顔」になってみてくださいね

しかし