マダムMOTOKO習慣化アカデミー
ジェネレーターのマダムMOTOKOです
ニュース番組を見ていると
ネガティブなことばかりで
気が滅入ってしまいます
職場で
嫌なことや
トラブルがあると
よけいに
滅入ってしまう感じがします
最近は ふいに
余計な一言を
浴びせられることも多く
相手のもつストレスを
感じます
「みんな」
ストレスを感じている
けれど
「みんな」ということばで
一部の人たちの
ストレスのはけ口に
されてしまうのは
いかがなものか
「みんな」ということばを
つかうとき
「あなた」もそうでしょうが
「わたし」も含まれています
だったら
「みんな」という
ひとくくりである以上
「相手」にそのストレスを
ぶつけることは
何か違っている
そして
「余計な一言」を
言いそうになったら
途中でもいいから
話をやめて
ぷいっと
その場を去ってほしい
と
思う私がいます
でも そうはいかないことが多く
冷静に
相手が言いたいこと
相手の主張点に
集中して聴いたり
確かめたりすることで
乱されないようにしています
相手のストレスを浴び
ストレス発散にされない
どこに
怒りを感じているのかを
明らかにするだけで
ごちゃごちゃ
「わたし」に行ってくる相手が
感じているのは
じつは
べつのところであることに
気がつきます
人間には限界があり
相手の気持ちと
同じにはなれません
しかし
フラットな気持ちで聴く
ことはできます
「智慧」を使いながら
しっかりと
「聴く」ことができたら
と思うこの頃です。
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