疲れの原因は選択？

みなさまおはようございます。

マダムMOTOKO習慣化アカデミー

ジェネレーターのマダムMOTOKOです。

新生活がはじまって

10日余りたちました。

新生活には慣れましたか？

初出勤のときには

通る道も　電車の駅も　使うコンビニも

すべてが初めての光景で

右なのか　左なのか

「戸惑う」ことが多かったと思います。

人は

「戸惑う」たびに

毎回毎回　「選択して決定」しています。

通勤について言うと

普段慣れていることに対しては

「無意識」でも選択できること

なのですが

慣れていないと

「戸惑う」回数が激増してしまい

職場に着いたときには

「やっと着いた～。」と

疲労感でいっぱいになってしまうというわけです。

これは「選択疲れ」と言われる脳疲労です。

お茶を入れるのも

トイレに行くのも

コピーやパソコンのスイッチさえも

いつもの場所と違っていたり

ちょっとずれているだけで

「選択」しなければならないなど

はじめてでなれていない場面では

たびたび「選択疲れ」が起こります。

でも　大丈夫！

「選択疲れ」は　こういった行動に

慣れてくるにしたがって

身体に習慣がInputされるので

無意識にできるようになります。

ただ

日常でよくやってしまう

「選択疲れ」がいくつかあります。

そのうちの一つが

「着ていく服選び」です。

何を着ていこうか迷ううちに

時間が経ってしまって

家を出るのが遅くなってしまう・・。

という方が少なくありません。

けれど

①日々の服を制服化する。

　黒のタートルネック＋ジーンズの

　スティーブジョブスはこの一例です。

　これは周りからの印象を強くするのにも

　役立ちます。

②1週間分のコーディネートをしておく。

　休みの日に5日分コーディネートしておく。

③エアクロなどの

　コーディネートしてくれて

　届けてくれるサービスを利用して

　全面的に頼る。

というような

事前の解決策を練るのも一案です。

もしかしたら

その疲れは　「選択疲れ」による脳疲労

かもしれません。

「選択疲れ」には

事前準備で対策していけたらよいですね。

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