みなさまおはようございます
マダムMOTOKO習慣化アカデミー
ジェネレーターのマダムMOTOKOです
連休を終えて
今週は 長く感じられ
体調もすぐれない感じで過ごしました
みなさまは いかがでしたか？
疲れた
という気持ちでいるのか
体が言っているのか
単に練れていないだけなのか
いずれにせよ
調子が出ない感じでした
疲れていると感じたときの
処方箋
あなたはいくつもっていますか？
①病院へ行く
⓶ドリンク剤を飲む
③お風呂にゆっくり入る
④マッサージへ行く
⑤好きなものを食べる
⑥お酒を飲む
⑦映画を見る
⑧ドライブへ行く
⑨友達に会う 話す
そして
⑩ひたすら寝る
などなど
何かしらの自分をごきげんにする
処方箋を持っていると
よいですよね
しかし
それすらも思いつかない
そんなときもあります
わたしは
手帳に自分がごきげんになる方法を
たくさん書き留めています
「好きだな」「やりたいな」と
思ったらかたっぱしから
それをやっていく
それはちょっと値の張るもの
であったり
はたまた すぐにできる
簡単なものであったり
さまざまですが
リストアップしておくと
ぼんやりそれをながめることですら
リラックスできたりもします
さて
今日はどれをやろうかな？
と たのしみにしながら
週末ごゆっくりお過ごしくださいね
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