疲れていると感じたとき

みなさまおはようございます

マダムMOTOKO習慣化アカデミー

ジェネレーターのマダムMOTOKOです

連休を終えて

今週は　長く感じられ

体調もすぐれない感じで過ごしました

みなさまは　いかがでしたか？

疲れた

という気持ちでいるのか

体が言っているのか

単に練れていないだけなのか

いずれにせよ

調子が出ない感じでした

疲れていると感じたときの

処方箋

あなたはいくつもっていますか？

①病院へ行く

⓶ドリンク剤を飲む

③お風呂にゆっくり入る

④マッサージへ行く

⑤好きなものを食べる

⑥お酒を飲む

⑦映画を見る

⑧ドライブへ行く

⑨友達に会う　話す

そして

⑩ひたすら寝る

などなど

何かしらの自分をごきげんにする

処方箋を持っていると

よいですよね

しかし

それすらも思いつかない

そんなときもあります

わたしは

手帳に自分がごきげんになる方法を

たくさん書き留めています

「好きだな」「やりたいな」と

思ったらかたっぱしから

それをやっていく

それはちょっと値の張るもの

であったり

はたまた　すぐにできる　

簡単なものであったり

さまざまですが

リストアップしておくと

ぼんやりそれをながめることですら

リラックスできたりもします

さて

今日はどれをやろうかな？

と　たのしみにしながら

週末ごゆっくりお過ごしくださいね