無表情老け顔は 小さな習慣で改善

みなさまおはようございます。

マダムMOTOKO習慣化アカデミー

ジェネレーターのマダムMOTOKOです。

「オーマイガー！」と叫ぶとき

頭の整理や

心の整理ができないとき

感情が　吹き出します。

言葉にして

そして

表情にして・・・。

心と身体はつながっていて

感情は表情として

顔の筋肉が動くのが

自然です。

けれど　今は　以前より

顔の筋肉を使わないからか

「オーマイガー！」のときですら

無表情な方を多く見かけます。

心が動いていないのではなく

残念なことに

顔の筋肉が衰えている方です。

マスク生活が長くなって

人と会う機会が減り

表情筋を使わないで

生活しているために

筋肉が衰えているのです。

多くの人と

職場オフィスにいるときは

多少なりとも笑顔になりますし

おしゃべりで筋肉も動かしますが

一人の自宅で

だれとも話さずお仕事だったり

お客様とのやりとりが

対面でなくなったりすると

笑顔の回数も減って

顔の筋肉を動かす機会が

減ってしまいます。

すると　結果

無表情になりがちで

筋肉を使わないので

顔全体が緩み

残念なことに　

老けてしまうのです。

でも大丈夫

筋肉ですから

鍛えることができます。

小さな習慣で

無表情老け顔は　改善できます。

小さな習慣とは

「口角をきゅっと閉める」習慣です。

口は消化器官の入り口です

肛門は消化器官の出口です。

口をきゅっと閉めておくと

肛門もきゅっと締まります

そして

丹田もきゅっと引き締まります。

口角をきゅっと閉めると

口の周りの口輪筋が

きゅっとしまるので

これだけで

全身がきゅっと引き締まるのです。

マスクで隠れているから

と言って

ぽか～んと

口を開けたままでいると

ますます　老け顔に・・・。

口をきゅっと閉めることを

意識して習慣化し

生活してみましょう。

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