みなさまおはようございます。
マダムMOTOKO習慣化アカデミー
ジェネレーターのマダムMOTOKOです。
春の嵐のような雨が
降り続きました。
そして不安定なお天気に
桜の開花も足踏み状態です。
このような
気圧の変化が激しいときは
偏頭痛が起きやすいかたも
多いのではないでしょうか？
そんな時は
頭皮マッサージがおススメです。
頭皮を動かし
血行を促したり
耳の周りを
指の腹で優しく圧を加えます。
いずれも
気持ちよい程度
に行うのがコツです。
頭はスイカくらいの重さがあり
けっこう重いものです。
首の回線ができそうになければ
手を添えて傾けるだけでOK。
痛み止めのお世話になる前に
セルフケアするのがおススメです。
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