みなさまおはようございます。
マダムMOTOKO習慣化アカデミー
ジェネレーターのマダムMOTOKOです。
「あ～。わたしって・・。」
と 自分にダメ出ししてしまうこと
ありませんか？
一日に何度も繰り返される
セルフトークですが
ほぼ 気づきからの
ダメだしだといわれるくらい
何度も自分につらい言葉を
投げかけてしまうのは
脳の癖なのかもしれません。
こういった
「気づき」があるとき
ちょっとだけ
ポジティブな言葉をプラスすると
自己肯定感はぐんと上がります。
「○○なんだよね・・・。」
「じゃあどうする？」
「あ～。わたしって○○。」
「だけど●●！！」
と 後にフォローするワードを
つけてみると
自分の希望や可能性、伸びしろに
着目できます。
スポーツの試合中
ピンチに襲われたとき
監督がタイムをとって
選手を集め
ペップトークを繰り広げます。
叱咤激励
そして
ちょっとリラックスするような
「響く言葉」は
選手の次のパフォーマンスを
高めるものです。
気づきから生まれるものは新しい自分
人は気づくからこそ
次への成長があるとも言えます。
自分を励ますペップトークで
自己成長を促進してみましょう。
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＃自己促進
＃自己肯定感
＃朝時間
＃マダムMOTOKO習慣化アカデミー
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