毎朝15分続けた結果

みなさまおはようございます。

マダムMOTOKO習慣化アカデミー

ジェネレーターのマダムMOTOKOです。

ごきげん顔習慣化メソッドを

1年間続けて参加いただいている方から

うれしいメッセージをいただきました。

「久しぶりに

リアルで記念撮影する場があり

写真をいただいたら

すごくいい笑顔の写真が撮れました。」

とお喜びの声。

ご自分でも

近年になく素敵な写真が撮れたと

喜んでいただきました。

1年間ということは

LESSONだけでも

１日に15分間

1か月に5時間やっていますので

60時間以上やってきた

ということになります。

頻度的に言っても

平日は毎日やっているので

継続による累進性も増します。

はじめの3か月くらいで

顔の筋肉が

しっかり動かせるようになり

－5歳分の柔軟性を

取り戻してきます。

そのあとは

そのマイナス5歳を

キープしていくので

さらに心も軽やかになり

メイクも楽しくなってきます。

LESSON時間だけでなく

日常的に顔の筋肉が

使えるようになれば

写真に写った時の顔は

思い通りのお顔です。

先日の顔学会での発表の中に

自己認識している顔年齢は

現実より8歳ほど若いという

結果がありました。

ついつい

自分を若いと　錯覚してしまう

そんな体験って

だれでもあると思います。

写真という客観的事実に

驚くことも多いはずです。

けれど

この方のような

うれしい客観的事実は

小さな習慣で得ることができます。

あなたも「笑顔の習慣」を

つけてみませんか？

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