歯磨きと表情筋

みなさまおはようございます。

マダムMOTOKO習慣化アカデミー

ジェネレーターのマダムMOTOKOです。

朝

歯を磨くときに

どんな表情で磨いていますか？

データによると

表情筋の状態は

「怒り」や「悲しみ」のときと

同じ使い方の方が多いという

結果が出ています。

眉間にしわを寄せて

磨いている方が多いという

結果です。

これを

毎朝・毎夜

食事の後の歯磨きで

ずっと続けてやっている

というわけです。

一日に何度も

歯磨き中に

この表情で磨いていると

形状記憶されてしまい

いつのまにか

「歯磨き＝怒り・悲しみ」

とインプットされてしまいます。

それは繰り返されるうちに

深いしわとなって

刻まれていきます。

形状記憶されてしまうのは

ちょっと

恐ろしいですね。

では

この歯磨きの時間を

逆に活用できたらどうでしょう？

笑顔の歯磨きができれば

笑顔が形状記憶されます。

ちょっとした

工夫で

「歯磨き×笑顔・喜び」となれば

一日に何度も磨くたびに

一年中ハッピーな気分に

なれそうでうれしいですね。

そんな表情筋の使い方を

一緒にトレーニングしていきませんか？

マダムMOTOKO習慣化アカデミーでは

表情筋トレーニングの

「習慣化」を日常にすることを

めざして　取り組んでいます。

＃表情筋トレーニング＃若返り＃笑顔＃歯磨き＃ながら美顔＃マダムMOTOKO習慣化アカデミー