みなさまおはようございます
マダムMOTOKO習慣化アカデミー
ジェネレーターのマダムMOTOKOです
梅雨に入り
どんよりとした低気圧で
気持ちも
どんよりと よどみがちです
特に何ということは
無いにもかかわらず
雨か・・・
とため息をついた瞬間から
どんよりしてしまう
という現象が起きていることに
気がついていますか？
そう
そこで どんよりスイッチを
入れてしまった 感じです
ではでは
個のスイッチを入れないためには
どのようにすればよいのでしょう
雨か・・・を
雨だ・・・にするだけでも
なんだか 顔が上がる気がしませんか？
ふだん使っている言葉の
語尾だけでも変えると
気持ちが変わってきます
そして その言葉のあと
ため息をつくのか
深呼吸をするのかでも
違います
視線を下に移すのか
口角を上げるのか
でも違ってきます
今 ここで
ためしに一度
言ってみませんか
気持ちは残念であっても
雨だ・・・そして
口角を上げて ひと呼吸
きっと
口角はしばらくの間
上がったままのはずです
あなたの脳は
長いお付き合いなので
あなたのことを
よく知っています
「おや ご機嫌悪くなさそうだ」
と 脳が感じてくれたら
今日一日 きっと笑顔でいられるはずです。
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