朝の手帳習慣

みなさま　おはようございます　

ごきげんな朝をお迎えですか？

マダムMOTOKO習慣化アカデミー

マダムMOTOKOです

朝のルーティンの一つに

手帳を開く

ということをやっています

手帳を書く習慣って

実は　最近ついた週刊で

5年前までは

毎年手帳を買っては空白ばかり

手帳を持っているにもかかわらず

ダブルブッキングやすっぽかしなど

ミスばかりやっていました

そもそも手帳選びがよくないのかも。。。

と考え毎年違う種類のものを買っていました

けれど

手帳が悪いんじゃない

わたしが悪いのでもない

と気づいてからは

手帳の習慣が付きました

手帳に書き留められていない

罪悪感

そして　手帳を開かない

罪悪感　があったのだと

思います

だから今は

①毎日同じ時間に手帳を開く

⓶ほんの些細なことでも出てきたことを書く

というようにしています

特に書くことがない日も

ちょっとした痕跡を残す感じです

ぎっしり予定の書かれた手帳

メモがいっぱいの手帳もよいですが

手帳に予定がないことも

大いに楽しみながら生活できたら

うれしいですね