みなさまおはようございます
マダムMOTOKO習慣化アカデミー
ジェネレーターのマダムMOTOKOです
朝から アラームが鳴っても
なかなか起きられない
という方も
多いのではないでしょうか
血圧が低いから
とか
疲れがたまって
とか
身体的なこともありますが
仕事が忙しくて
とか
夜更かししてしまって
といった
生活習慣がある方も
いらっしゃると思います
テレビの光や
最近では
スマホのブルーライトと
睡眠の関係性も
よく聞きますね
では
あなたは起きる時間を
どうやって決めていますか？
職場につく時間から
逆算して
準備や家事の時間を差し引いて
「この時間」と
決めているのではないでしょうか
ひとつ予定が狂ってしまうと
すべて ずれ込んでしまい
遅刻すれすれで
あせったという経験って
ありますよね
それくらい
「寝ていたい」というのが
ホンネだったりもします
でも たまたま
「理想の朝」が過ごせたとき
一日よいことがありそうな
そんなリッチな気分になることも
選ぶことができます
朝は無条件に
気持ちがよいものだからです
夜には意味があり
休息の時間であり
浄化の時間
朝にも意味があり
新しい一日の
新しい時間が始まります
機能がどんな一日でも
新しい朝は
やってきます
いま
あなたが願う
「理想の朝」は
いつからでも
はじめることができます
顔ヨガフィットネスでは
朝を笑顔で過ごす
キッカケを作りたい方を
いつでも募集しています
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