マダムMOTOKO習慣化アカデミー
ジェネレーターのマダムMOTOKOです
早く起きるということは
すごくエネルギーが必要です
前の日から
はじまっている
と言っても過言ではない
なんなら
そのさらに前の日から
はじまっている
つまりは
毎日の習慣だからです
けれど
なかなか
その習慣化が難しいと
感じている方が
多いことと思われます
一番 課題なのは
できなかったときに
「自分を責めてしまう」
ということ
できない自分も自分
そんな自分をいとおしく
抱きしめてあげてください
そして
もう一度
「何のために」早起きしたいのか
少しだけ明確にしてみましょう
「早起きすると よさそう」
何かが変わりそうという
予感があるから
早起きしたいのですから
早起きしたら
朝の空気のおいしさを感じる自分
ストレッチして体が伸びる自分
花に水をあげたくなって花を買う自分
優雅に薫り高いコーヒーを飲む自分
などなど
ありありと想像してみてください
きっとそれだけで
幸せな気分になれるはず
さて
3月は早起きがテーマです
あなたにとって
とっておきの朝を
迎えてみませんか？
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