みなさまおはようございます
マダムMOTOKO習慣化アカデミー
ジェネレーターのマダムMOTOKOです
新緑の季節は
それだけで気持ちがよくて
体中を伸ばして
味わいたくなるものです
最近の
朝のわくわくルーティンに
朝散歩が加わりました
朝の散歩は
セロトニンの効果で
気分がよくなり
睡眠にも
良い効果を与える
といわれています
特にこの季節は
これまで見過ごしていた
薔薇や ジャスミンなどの
つるのある植物が
花を咲かせていて
その香りがするのが
マスク越しでも感じ取れます
朝日に向かって
歩いていくと
青春ドラマの夕日のように？
心を熱くさせてくれるものです
そんな時間に起きれないし
歩くなんてムリ
と 感じる方もおられると
思いますが
むしろおススメなのは
朝日が昇る早朝です
早朝には
人通りも少なく
人目を気にせずに
歩くことができるからです
純粋に
歩くことを楽しみ
朝日を楽しみ
朝の空気を吸いたいという
願いが
すべて達成される
早朝に
朝散歩してみませんか？
それはまるで
別世界へ行ったかのような
すがすがしさを
運んでくれます。
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