新しい環境でつけたい習慣

みなさまおはようございます

マダムMOTOKO習慣化アカデミー

ジェネレーターのマダムMOTOKOです

いよいよ4月が目前

新しい生活が始まる方も

多いことと思います

あたらしい職場や通勤

そして引っ越しなど

新たな環境に慣れるということは

じつは

とてもとても

大きな習慣をつけている

ということになります

最寄り駅のホームが変わったり

乗り換えルートが変わったり

入るコンビニが変わったり

それだけであっても

朝から多くの選択をして

時計とにらめっこするという状態は

通勤だけでも疲れます

移動距離に対する体力的疲労ではなく

これは　選択疲れによる　脳疲労です

これまで

通勤するとき

居眠りしていても

降車駅のころには

起きれていたのが

新しい生活では

そうはいきません

無意識でできるレベル

になっていくはずの習慣が

新生活にはごろごろしています

これは

目に見えない選択を

大量に短時間に

ものすごくフル回転な状況で

脳が処理しているのです

疲れないはずがありません

もし

環境が変わるのなら

脳をいたわり

そして

時には

焦るばかりでうまくいかない

という感覚があることも　

メカニズムを考えれば当然

と　とらえ

まずは　

あせらず　

通勤・通学が

「無意識にできる」

ことを目指せたら良いですね

本来のパフォーマンスや

調子は必ず出てきます

脳にもすこしだけ　

余裕を持たせる

その

あとのほうが

うんと楽に　うんと大きく

出していけるはずです。