みなさまおはようございます
マダムMOTOKO習慣化アカデミー
ジェネレーターのマダムMOTOKOです
優れた勉強法も
優れたダイエット方法も
優れた筋トレも
継続すること
に意義があります
たった一度で○○
これだけで○○
というより
継続によって
カップが満たされて
初めて実現すること
のほうが多いように思います
いま日本では
盛んにSDGｓが叫ばれていますが
これまでも
時代に合った形で
ＳＤＧｓと似たような取り組みが
取り組まれてきました
しかし
いつも流れは
いつの間にか
ゆるい方へシフトして
ふたたび 取り組んで
というのを繰り返しているように
感じます
持続可能なレベルにまで
個人のレベルを持っていくといいながら
大きなレベルのものに
取り組んでしまい
結果
負荷をかけて頑張らないと
持続できず 息切れをしてしまう
まさに
勉強も ダイエットも 筋トレも
同じです
大きすぎる行動目標は
持続不可能です
そのダイエットは
一生続けられますか
持続可能なレベルにまで
山を小さくして
雨でも嵐でも
少々具合が悪くても
「これだけはやる」という
持続できるものを
ぜひ準備していきたいものです。
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