みなさまおはようございます。
マダムMOTOKO習慣化アカデミー
ジェネレーターのマダムMOTOKOです。
4月からお仕事では新年度の方も
多くいらっしゃると思います。
新しい生活は
日々新しいことと出会うため
何度も立ち止まってしまうこと
があって
そのたびに
小さな決断や意志力を
知らずしらず使ってしまい
疲弊しています。
意志力や決断力は
1日のうちでも
活発に使える時間帯は
限られており
夕方や夜には
判断力が鈍ってきています。
同じことの繰り返しであれば
ある程度の「慣れ」も出てきて
意志力や決断力を使わずとも
「惰性」でやれるのですが
ややもすると
それは危険なことにも
つながりかねません。
やはり 脳にとっては
朝のうちの意志力・決断力の方が
良いのかもしれません。
「朝のゴールデンタイム」
と朝時間を称されるように
朝の時間は意志力も働きやすいので
自分にとって大切なことに
時間を使うとよいですね。
自分にとって
エンジンがかかっていい感じになるのは
どんな状態にまで
身体と頭を動かしたときなのか
実験してみるのも
おススメです。
脳が気持ちいいと感じるような
良い瞬間を朝のうちに作っておけば
日中もいい感じに過ごせ
楽しく感じると思います。
意志力は工夫しだいで
育てられると思いますし
高められると思います。
＃意志力＃朝時間＃マダムMOTOKO習慣化アカデミー
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