みなさまおはようございます。
マダムMOTOKO習慣化アカデミー
ジェネレーターのマダムMOTOKOです。
人はだれしも
心の癖があります。
ついつい「そっち」に
引っぱられてしまい
自分自身ですぐに
「またやっちゃった～。」と
気がつくこともありますが
長い間 気がつかないでいて
何年もたってから
「あっ。そうか。」と
気がついたりします。
その一つに
「自分に遠慮する癖」というものが
あります。
自分では好き勝手にやっていると
自負している人でも
仕事が忙しすぎて
自分を後回しにしていると
なんとなく不完全燃焼感があったり
身体的に疲れや症状が出てしまったり・・・・。
また
手にしたいものがあっても
時間やお金や周りの目を気にして
あきらめて
自分の欲求を満たすことがないと
いつしか 気力が低下してしまったり・・・・。
じつは
すでに自分がそんな状態であるにもかかわらず
自分では全く気がついていない可能性もあります。
そういった
「自分に遠慮する癖」を
解消するにはどうしたらよいのでしょう？
ポイントは３つ。
①小さなことでよいので直感で選んでみる。
例えば
ケーキ屋さんでケーキを選ぶとき
マイ定番以外をチョイスしてみるなど。
②ふと思いついたアイデアをメモして置き
その週のうちにかなえる。
例えば
旅に出たいとひらめいたら
とにかく情報だけ集めてみる。
③妄想を人に話してみる。
例えば
定期的に親しい友人どうしで
「これは妄想なんだけど・・。」と
前置きをしたうえで妄想トークをしあう。
そうすると
心の中にあるものが
ちょっとだけ中から出てきて
「行動」という形になり
あなたを活性化します。
「自分を遠慮する」ことを
人は意外とやっています。
今日は 小さな行動で
自分の欲求を満たしてあげてはいかがでしょう。
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