自分らしく ごきげんな朝時間を
ごきげん育自＆育児コンサルタント マダムMOTOKOです
わたしは
毎朝 モーニングページと称して
ダイエット未来日記を書いています
今年に入って
体重が増え 健康診断の結果も
気になる箇所があったので
始めたのですが
初めて20日目の昨日は
何も書く気が起こらず
「無」な状態になってしまいました
それは
頑張って未来日記も書いているのに
体組成のチェックも欠かさずしているのに
毎食、写真を撮ってデータ送っているのに
腹筋だって最低1回はやっているのに
毎日1万歩以上歩いているのに
痩せるどころか
体重が増え続けている事実（数字）に
愕然となりました
まさに
一喜一憂の憂そのもの
人生お先真っ暗 的な
気分でした
いつものパターンなら
無理やりでも
ポジティブ変換するところ
ですが
えい！！！と
やけくそになって
おもいきり 書きなぐって
自分の言いたいことを
吐き出しました
とてもここには
掲載できないような
ネガティブを
全部で10個書いたのです
書いてしまうと
日々のストレスが
すーっと
浄化されていくのを感じました
いかに気づかないうちに
一日中
意識して生活して
ストレスを感じていたのか
わかりました
そして
体重という結果を
気にしていることもわかり
もっと 今の自分を
ほめてもいいのかな
と感じました
そりゃ いくつも制約があったら
対応なんてできないですよね
思いを
吐き出すことは
多くの気づきをくれます
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