みなさまおはようございます。
マダムMOTOKO習慣化アカデミー
ジェネレーターのマダムMOTOKOです。
台風最接近の朝を迎えています。
みなさまご無事でお過ごしですか？
昨夜は自宅避難の状態でした。
暴風ではありましたが
幸い 停電にならなかったので
友人とオンラインで
久しぶりに話しました。
ここ数日は
テレビもネットも家族の会話も
台風の話題以外なく
心が休まりません。
危機に直面してるとはいえ
ずっと緊張状態でいると
疲弊してしまいます。
でも すこしの時間でも
お互いの安否を確認しつつ
顔見て話ができ
ほっとする時間でした。
友人のおかげで
ちょっとだけ気持ちが緩んで
肩の余分な力が抜けました。
せっかくの3連休なのに
できないことの方が多くて
予定変更をしたり
むしろ大変になったりした方も
多かったと思います。
せめて
いつも通り過ごしたくても
過ごせない現実。
心の葛藤は予想以上に
大きいものです。
今朝は ゴーゴーっと
暴風の音がする中ではありましたが
5時から顔ヨガを行いました。
多くの方が
いつも通りに参加してくださり
安心した 心静かな時間を
過ごすことができました。
この安心感は
コミュニティのメンバーの笑顔が
もたらしてくれるものです。
笑顔は恐怖さえも超えるもの
なのですね。
笑顔の効力って大きいと
改めて感じました。
わたしの場合は
誰かの笑顔に支えられることこそ
心を静めることにつながっていると
感じました。
どうぞ
3分間でも 心を緩め 体を緩めて
心静かな時間が過ごせますように。。。
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